長期以來，紅棗作為人們心中的溫補食物，感覺什么時候吃，怎么吃，紅棗都是有益身體健康的 。但是殊不知紅棗雖然營養(yǎng)豐富，維生素含量高，又十分補血 。但是吃紅棗也是有禁忌的，甚至告訴你：紅棗吃的不對很傷身!千萬別再這樣吃了，你得趕緊知道!
先來看看那些人不宜吃紅棗？
濕氣重體者
身體容易眼腫或腳腫是體內(nèi)有濕的表現(xiàn)，紅棗味甜，多吃容易生痰生濕導致水濕積于體內(nèi)，而加重水腫癥狀 。
腹部脹氣者
紅棗相較其他水果，水分少、纖維素多，胃部脹氣者更是要少吃 。
【你以為紅棗怎么吃都好么 紅棗吃多了會怎么樣】糖尿病患者
紅棗含糖量高，并不適合糖尿病患者進補 。
外感風寒者
過量進食生紅棗易產(chǎn)生腹瀉并傷脾，因此，由外感風熱所引起的感冒、發(fā)燒及腹脹氣滯者，慎吃生紅棗，可適當吃一些干紅棗 。
除此之外，紅棗不宜和這幾物一起同吃
一：動物肝臟、二：蝦蟹、三：退熱藥物
動物內(nèi)臟富含銅、鐵等元素，銅鐵離子極易使其他食物中所含的維生素氧化而失去功效 。
蝦和蟹都是食譜上很受歡迎的食物，但是紅棗和蝦同食會發(fā)生食物中毒，和蟹同食會發(fā)生寒熱，
換季的時候容易感冒，體質(zhì)差一點的還會發(fā)燒，服退熱藥物的同時，吃含糖量高的食物容易形成不溶性的復合體，減少藥物初期的吸收速度 。
紅棗雖然很好，但也不能猛吃 。建議一次五個左右，中等大小的紅棗 。不然過量使用會引起腹脹 。煲湯，熬粥，泡酒的時候加入也是很好的選擇 。除此之外，還可以泡水泡茶 。紅棗補身體是一個漫長的過程，千萬不要一次性服用過多，最后得不償失 。
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