體育對社會適應(yīng)的意義眾多，一方面，體育就是不斷學(xué)習(xí)、不斷調(diào)適的過程，也就是培養(yǎng)群體意識與協(xié)作能力，從而提高社會適應(yīng)能力 。另一方面，人在體育活動時，既需要交往與合作，又存在相互競爭的現(xiàn)象 。這種在體育活動過程中形成的交往、合作和競爭的意識和行為會遷移到日常的生活、學(xué)習(xí)和工作中去 。具體表現(xiàn)在以下幾個方面：
1、體育活動有助于人際交往 。
體育鍛煉能增加人與人接觸和交往的機會 。通過參與體育活動，可以忘卻煩惱和痛苦，消除孤獨感，并逐漸形成與人交往的意識和習(xí)慣 。
2、體育活動有助于培養(yǎng)合作精神 。
合作是建立在團(tuán)體成員對團(tuán)體目標(biāo)的認(rèn)識相同的基礎(chǔ)上 。在合作的社會情景中，個人所得有助于團(tuán)體所得 。合作的優(yōu)越性體現(xiàn)在個人與他人一起工作時所獲得的社會效益，如增加交流、相互信任等 。
3、體育鍛煉有助于形成競爭意識 。
競爭與合作相對立，指為了自己的利益和需要而同他人爭勝的行為 。在競爭的社會情景中，一方的得益會引起另一方利益的損失，而且個人對個體目標(biāo)的追求程度高于對集體目標(biāo)的追求程度 。一般而言，在獨立性的任務(wù)中，競爭有優(yōu)越性，因為在這樣的任務(wù)中，對成員間相互協(xié)作的要求不是很高，個體的活動目標(biāo)不是擊敗他人，而是指向任務(wù)的成功 。
【參加體育鍛煉為什么會提高社會適應(yīng)?】綜上，體育對于提高社會適應(yīng)能力，從而培養(yǎng)綜合能力是有重要意義的 。
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