晚上不能吃的八種水果 ， 再喜歡也要戒口 ， 各位小伙伴們?cè)谕砩峡刹灰澴炝藛?。
晚上不能吃的八種水果
1.榴蓮
榴蓮所含成分中 ， 有2/3是糖 。 對(duì)于血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來(lái)說(shuō) ， 吃榴蓮仍需謹(jǐn)慎 ， 最好能減飯量再吃榴蓮 ， 以免攝入熱量超標(biāo) ， 加重原有疾病 。
2.智利車(chē)?yán)遄?
糖分多 ， 富含糖、蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素 ， 含鐵量在水果中名列前茅 ， 是補(bǔ)鐵、益腦良品 ， 糖尿病患者不宜貪嘴 。
【晚上不能吃的八種水果 再喜歡也要戒口】3.美國(guó)提子
皮和提子籽內(nèi)含有抗氧化物質(zhì) ， 對(duì)心腦血管疾病具有預(yù)防作用 。 糖分含量高 ， 十個(gè)提子的熱量相當(dāng)于二兩米飯的熱量 ， 糖尿病患者不宜多吃 。
4.釋迦
每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3% ， 維生素C為265mg 。 由于釋迦口感偏甜 ， 含糖量較高 。 糖尿病患者應(yīng)慎食 。
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