【55歲適合跳繩嗎】1、55歲這個(gè)年紀(jì)正是體質(zhì)開(kāi)始加速下滑的時(shí)候，不適合進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，慢跑還行，跳繩看體重，如果體重過(guò)大還是免了，太極拳或慢舞或者也很不錯(cuò) 。
2、55歲的年紀(jì)，一般早晚運(yùn)動(dòng)0.5-1小時(shí)比較好，運(yùn)動(dòng)前不要空腹鍛煉，容易導(dǎo)致低血糖,因此老人運(yùn)動(dòng)前要適量進(jìn)食,運(yùn)動(dòng)過(guò)程中注意補(bǔ)充水分,避免因缺糖缺水而影響身體健康 。
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