1、了解小孩睡眠時(shí)間 ， 小孩睡眠時(shí)間一天需分成好幾段 。兩歲內(nèi)的小孩一天最少要有兩次小睡 ， 兩歲及以上的小孩一天最少也要一次小睡 。寶寶睡眠充足與否可從寶寶活動(dòng)量及寶寶生長發(fā)育來判斷 。從出生時(shí)便可訓(xùn)練寶寶養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣 ， 寶寶睡眠規(guī)律 ， 可減輕媽媽負(fù)擔(dān) ， 增加乳汁分泌 。
2、晚上睡不著覺很有可能是因?yàn)槠綍r(shí)壓力太大而引起的失眠 ， 這種情況最好是不要吃藥 ， 容易養(yǎng)成依賴性 。可以接受心理暗示或者自我放松等類似的心理治療 。小孩晚上睡不著覺怎么辦
【小孩晚上睡不著怎么辦】3、睡前可以聽一些輕音樂 ， 安靜的音樂 ， 這樣容易幫助睡眠 。這些過程都是比較漫長的 ， 需要堅(jiān)持 ， 不可能一步就到位 。平時(shí)在生活中 ， 也要注意 ， 不要讓自己太過勞累 ， 最好時(shí)常保持輕松愉快的心情 。
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