區(qū)別：
1、普拉提主要是靠鼻子吸氣，嘴呼氣 。瑜伽的呼吸是通過鼻子吸氣呼氣的 。
2、普拉提在體式訓(xùn)練方面更側(cè)重于對力量的訓(xùn)練和對肌肉的控制，連貫性比較強(qiáng)，要求核心的穩(wěn)定 。對各部位的肌肉鍛煉效果比較好 。瑜伽的體式對于柔韌、拉伸和平衡上的鍛煉要更多一些，對呼吸的配合要求更高一些 。
3、普拉提在減脂塑形方面效果更加顯著，堅(jiān)持練習(xí)可以改善形體，同時有一定的康復(fù)訓(xùn)練的作用 。瑜伽對于身體柔韌性鍛煉方面效果更好，常常練習(xí)瑜伽，不僅能讓身材更加勻稱，還會使人心理上得到改善，達(dá)到身心的平衡的效果 。
4、普拉提的英文是Pilates(/Pilates Method)，即“普拉提”(或稱“普拉提技術(shù)”) 。是以德國人約瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一種運(yùn)動方式和技能 。普拉提生前對自創(chuàng)的這一套獨(dú)特訓(xùn)練動作、運(yùn)動的技能稱為“控制術(shù)”(Contrology) 。
【普拉提和瑜伽的區(qū)別】5、瑜伽（英文：Yoga）是一個漢語詞匯，最早是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”、“結(jié)合”或“和諧” 。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學(xué)派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法 。而現(xiàn)代人所稱的瑜伽則主要是一系列的修身養(yǎng)心方法 。
推薦閱讀
- 草莓干的功效與作用,草莓干的食用方式和注意事項(xiàng)
- 菊花玫瑰花紅棗枸杞茶的功效與作用,菊花玫瑰花紅棗枸杞茶的食用方式和注意事項(xiàng)
- 也門在哪里
- 帽子和飾品搭配技巧
- 啤酒能不能解渴,喝啤酒有什么好處和壞處
- 十二星座的天秤座和什么座最配
- 西紅柿和圣女果減肥效果對比 圣女果減肥
- 圣女果的五大作用 圣女果的功效與作用
- 2月是什么星座
- pr和綠卡的區(qū)別