前幾天去飯店吃海鮮的時(shí)候，期間點(diǎn)了一盤草莓拼盤，我剛想吃時(shí)，朋友說(shuō)過(guò)一會(huì)再吃，現(xiàn)在吃對(duì)身體不好，那么草莓和蝦一起吃會(huì)怎樣呢？
草莓和蝦一起吃有什么后果 1 草莓是涼性的水果，其成分中含有較多的鞣酸、維生素C等成分，而蝦從和中醫(yī)的角度看是微溫的食物，其成分中主要是蛋白質(zhì)，如果草莓和蝦同時(shí)食用的話，使用較少對(duì)人體可能并不會(huì)有太大的影響 。
【草莓和蝦一起吃有什么后果,吃蝦后多久可以吃草莓】 但如果兩者同時(shí)大量吃的話，鞣酸與蛋白質(zhì)在胃中會(huì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，導(dǎo)致蛋白質(zhì)變性，生成難消化的化合物沉淀，不僅降低蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還會(huì)加重腸胃的消化負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)相應(yīng)的消化不良癥狀 。
吃蝦后多久可以吃草莓 2 建議1-2小時(shí)后再吃 。
蝦的成分很多都是蛋白質(zhì)和鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)成分，這些成分需要在胃腸停留較長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)分解才能被人體吸收，因此吃了蝦后不要馬上吃草莓，建議隔1-2小時(shí)左右再吃，等蛋白質(zhì)吸收差不多了再吃，或者可以反過(guò)來(lái)，先吃草莓再吃蝦，草莓好消化，不需要間隔很久就能吃蝦了 。
草莓不能和什么食物一起吃 3 高蛋白食物 草莓除了不能和蝦一起吃外，其他高蛋白食物例如螃蟹、生蠔、牛奶、雞蛋、羊肉等也是不建議一起吃的，以免造成腹痛、腹瀉等腸胃不適反應(yīng) 。
寒涼食物 草莓本身就是就是寒涼的食物，如果再與寒涼的食物一起吃的話，寒涼入侵脾胃，很容易使脾胃受寒導(dǎo)致胃寒胃痛，不利于身體的健康，常見(jiàn)的寒涼食物有菱角、苦瓜、連藕、柿子、鴨肉等 。
通便食物 草莓因其富含的膠質(zhì)與膳食纖維，具有促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，幫助胃腸的食物消化的作用，因此對(duì)于大便秘結(jié)難解具有不錯(cuò)的改善作用，然而若是和通便食物吃太多，可能會(huì)出現(xiàn)腸道滑利性增強(qiáng)，導(dǎo)致腹痛不適，常見(jiàn)的通便食物有西梅、香蕉、火龍果等等 。
一天吃多少顆草莓合適 4 建議5顆即可 。
根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南》中建議，正常成人一天的水果攝入量大約為200-350克，按一顆草莓40-50克計(jì)算，一天吃5顆左右的草莓，再少量搭配其他的水果，差不多就能滿足一天的水果攝入標(biāo)準(zhǔn)了，這樣的進(jìn)食數(shù)量是比較合適的 。
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