1、身高的增長(zhǎng)需要優(yōu)質(zhì)的氨基酸、蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、鈣、磷等元素以及其他各種微量元素 。各種食物所含的營(yíng)養(yǎng)成分不同，比如瘦肉、蛋類、豆?jié){、牛奶等含有優(yōu)質(zhì)的蛋白以及氨基酸、水果以及蔬菜，富含有維生素以及微量元素，所以只要搭配飲食適當(dāng)，營(yíng)養(yǎng)均衡足量攝入，不偏食，一般都可以滿足身高增長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)所需 。
【吃什么才能長(zhǎng)高】2、但是，如果位于長(zhǎng)骨干骺端的骺軟骨板已經(jīng)閉合，人體的身高也不會(huì)再繼續(xù)增長(zhǎng) 。
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