【做事怎樣高度注意力集中】1、明確學(xué)習(xí)的目和任務(wù)：學(xué)習(xí)前，要明確本次學(xué)習(xí)的目的、意義和任務(wù)，如本次學(xué)習(xí)要學(xué)哪些內(nèi)容，解決哪些問題，怎樣完成這些任務(wù)、為什么要完成這些任務(wù)，等等 。明確了這些，心里就有責(zé)任感，緊迫感，趣味感，學(xué)習(xí)時就不容易走神 。
2、培養(yǎng)濃厚的學(xué)習(xí)興趣：注意是一種心理現(xiàn)象，是大腦皮層活動的重要規(guī)律之一，是精神過程的誘導(dǎo)律作用下形成的 。人和動物一樣，在遇到一種刺激物時，都會在大腦皮層的某一區(qū)域發(fā)生一種興奮過程，同時抑制其臨近部位的活動 。興趣越大的事情對人的刺激也就越大，越容易形成興奮，注意力就容易集中，濃厚的學(xué)習(xí)興趣能使人學(xué)習(xí)的注意力高度集中 。
3、克服外干擾：要盡量避免影響注意的外部刺激，如把課外讀物收起來，把手機等電子玩物關(guān)掉，把窗簾拉上，把門窗關(guān)緊 。要有意識地鍛練自己的意志，培養(yǎng)“鬧中取靜”能力和韌性 。
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