1、用料：松子仁40克，南瓜子仁35克，葵瓜子仁35克，白芝麻30克，全蛋50克，糖漬橙皮丁40克，鮮橙汁20克，葡萄干55克，速食燕麥片100克，蜂蜜100克
2、堅(jiān)果放入烤箱，上下火150度，烤10分鐘，備用 。橙汁加入蜂蜜中，攪拌均勻，倒入葡萄干和橙皮丁，拌勻，浸泡10分鐘 。加入蛋液，攪拌均勻 。
3、將果仁倒入混合液中，拌勻，加入燕麥片，混合均勻，
【高纖堅(jiān)果棒怎么弄】4、倒入8寸活底圓模，攤平，放入烤箱，中層，上下火180度，烤25分鐘，出爐，脫模，晾涼后切塊即可 。
推薦閱讀
- 打棒球需要戴護(hù)膝嗎
- 孩子吃了長得高身體棒 適合夏季吃的水果
- 打棒球需要哪些防護(hù)裝備
- 棒球運(yùn)動(dòng)易出現(xiàn)哪些傷病
- 參加棒球運(yùn)動(dòng)時(shí)吃什么可以補(bǔ)充能量
- 腰果補(bǔ)腦嗎,補(bǔ)腦的堅(jiān)果有哪些
- 棒球運(yùn)動(dòng)有哪些禁忌
- 小型自走式掰玉米棒子機(jī)
- 棒球運(yùn)動(dòng)員如何保護(hù)膝蓋
- 打棒球時(shí)肌肉拉傷了怎么辦