給孩子吃什么水果，一直是家長們關心的話題 。
吃好水果不僅能享受水果甜美的滋味，在炎熱的夏季更是可以補充多種維生素、身體所需的水分，對健康可是大有裨益 。
但是吃得不對，也可能影響到孩子的健康哦 。
哪些水果適合夏天給娃吃、哪些不適合，今天然然媽就帶大家來看一看~
西瓜、香瓜、哈密瓜西瓜、香瓜、哈密瓜這3種水果都富含大量的水分、維生素和礦物質，消暑清熱、生津止渴 。
夏季炎熱的天氣，造成身體水分的流失，這時候來塊甜甜的瓜是最好不過了！
西瓜被稱為“盛夏之王”，圓滾滾的身體里，滿滿的都是葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C這些營養(yǎng)物質，還不含脂肪和膽固醇哦~
香瓜又叫甜瓜，一口咬下去，滿滿的果肉和水分立刻驅趕了夏天的燥熱 。它的果肉含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物，但要注意瓜蒂有一定的毒性，一定要去掉再吃 。
而哈密瓜呢，也是一種低熱量、低脂肪的水果 。它含有含維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素、尼克酸等營養(yǎng)物質 。
總的來說，這三種瓜都是棒棒噠，可以放心給孩子吃~
櫻桃、葡萄、楊梅說起櫻桃、葡萄和楊梅，你能想到什么？
是先想到了它們酸甜適口的滋味，還是清洗時的不方便？一不小心，還能補充一點蛋白質~
咱們的小朋友都非常喜歡吃這種一顆顆狀的、色澤鮮艷的水果，它們的營養(yǎng)價值也非常高 。
櫻桃營養(yǎng)豐富，每100克可食部分中含有水分88克，蛋白質1.1克，脂肪0.2克，膳食纖維0.3克，碳水化合物9.9克，鈣4毫克，磷24毫克 。
葡萄的營養(yǎng)成分也不遑多讓，其中含有的多種果酸有助于消化，健脾和胃 。它還含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素P 。
楊梅更是然然媽的心頭好 。它所含的鈣、磷、鐵據(jù)說超過其他水果的10倍，還富含纖維素、礦物質和各種各樣的維生素 。
那么有家長要頭疼了，吃起來好吃，可是洗起來也太麻煩了吧？
別擔心，教你一招！對付這幾種水果，然然媽一般是用清水洗凈水果表面的灰塵后，以淡鹽水浸泡半小時，再用清水沖洗干凈，就可以放心給孩子吃了~
另外為了安全起見，如果孩子的年齡偏小，一定要記得記得給他們吃之前去掉果核哦！
桃子、枇杷夏意悄悄，不知不覺桃子、枇杷都已經(jīng)掛滿了樹梢 。
正值時令，不來一顆都感覺錯過了夏天的美好~
被稱為“天下第一果”的桃子，肉質鮮美、水分充足，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維和多種微量元素 。
10個月后的寶寶，吃些桃子對身體很有好處 。
枇杷更是富有果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等營養(yǎng)物質，尤其是胡蘿卜素的含量更是在水果中排名第三 。
不過需要注意的是，桃子的飽腹感很強，不宜飯前吃；枇杷性寒，同樣也不要讓孩子吃得太多為好 。
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