在戶外運動中 ， 登山鞋的重要性毋庸置疑 ， 但其實國內(nèi)驢友很多都不了解登山鞋的重要性 ， 我見過很多穿著品牌的鞋走負重長線的 ， 那就是當一次性的用了 ， 回來不光鞋得扔 ， 腳底板跟上過刑一樣慘不忍睹 ， 那么如何挑選戶外登山鞋呢？跟著責任編輯小編一起來了解一下吧 。
大家都還以為登山鞋就只有登山功能吧 ， 那可是一個大大的誤區(qū)哦 ， 其實登山鞋是有較多的種類 ， 而且不同功能的登山鞋是可以適用于不同場合的 ， 那如何選擇登山鞋呢？選擇一雙和適的登山鞋 ， 鞋碼非常重要 ， 您必須首先試一試 ， 挑選正確的鞋碼 ， 因各制造商生產(chǎn)出的鞋碼都不相同 。 另外 ， 在試鞋時 ， 必須穿上登山時所用的襪子、鞋墊或其他的靴子的內(nèi)襯；檢查靴子的長度 ， 全身站立后 ， 腳指接觸到靴子的頂端 ， 腳后跟需能夠插進一根手指 。 靴子的過大或過小 ， 都會影響到腳的舒適性 ， 也會影響您的登山質(zhì)量 ， 大家知道如何挑選戶外登山鞋嗎？
1、試鞋
【如何挑選戶外登山鞋】 （1）穿著你預(yù)期會搭配這雙鞋子的襪子 ， 換句話說 ， 先買襪子并且穿著襪子試 ， 在一般登山環(huán)境下 ， 襪子的搭配建議是一雙薄的排汗襪加一雙中等厚度的登山襪 。
（2）購買中高統(tǒng)的鞋子時 ， 先不要把鞋帶全部系上 ， 只要綁到腳踝上方即可 ， 以免鞋帶綁好后會影響你的判斷 。 在這里 ， 先感覺前后左右有沒有頂?shù)叫瑑?nèi)任何一方 ， 需注意 ， 登山鞋常穿后長度不會改變 ， 但內(nèi)部寬度與高度會稍微增加 ， 所以 ， 試鞋時 ， 前后長度一定要夠 ， 夠的標準是略松 ， 而左右寬度則可以略緊或剛好 。
（3）前后左右沒問題之后 ， 將鞋帶全部綁上 ， 記得要綁的夠緊 。
2、登山鞋尺碼的挑選
這個問題是有定論的 ， 如果是普通的登山鞋 ， 尤其的全皮的 ， 必須大一到二個尺碼 ， 如果上高海拔的雙層靴 ， 因為外層是塑料的 ， 不會縮水 ， 就要按正常尺碼選擇 。 我買鞋的經(jīng)驗：首先穿上厚襪子（如果沒有就把兩只都穿一只腳上） ， 穿上鞋 ， 穿上鞋帶 。
（1）在不系鞋帶的情況下 ， 把腳往后跟靠 ， 感覺鞋底對腳的支撐情況 ， 尤其是腳窩處是否有合理的弧線；
（2）鞋左右兩邊是否大小合適 ， 不能有太大的空隙 ， 腳尖前面應(yīng)有較大的空隙；
（3）把腳向鞋尖方向靠 ， 腳根和鞋跟應(yīng)該有一指半到兩指的空隙；
（4）系緊鞋帶 ， 腳根、腳踝、腳掌等各部位都應(yīng)該得到合理的支撐 ， 任何地方不能有太空或太緊的感覺；
（5）在硬地上使勁磕腳尖（別讓店老板看見 ， 會心疼的） ， 腳尖都應(yīng)該不會頂?shù)叫?， 如果到了 ， 就說明鞋還太?。?
（6）接下來的選擇是為了盡可能減短合腳的磨合期 。 系緊鞋帶后 ， 后跟不要太緊、高幫的鞋子腳踝不要太緊、鞋舌不要太壓腳面 。 其實只要選到合適的尺碼、鞋足夠好 ， 是有可能不需要磨合期的（不過我還沒找到） 。
特別注意：不要相信鞋的尺碼 ， 要相信自己的腳 。 我的腳穿皮鞋是40、穿球鞋是39、穿OZARK是39、穿LASPORTIVA是43、穿SCARPA是42 ， 我都不知道我的腳是多大了這就是鞋不要郵購和請別人代購的原因
3、買一雙好鞋的10個技巧
（1）向高手請教 ， 當你走進一家登山用品店買鞋時 ， 要求最懂鞋的銷售人員來協(xié)助 ， 或是挑選一家有登山高手駐店的用品店 ， 如果不在的話 ， 就預(yù)約一個時間見面 。
（2）一定要實際測量試穿 ， 不要用之前買鞋的尺寸去推論 ， 腳的尺寸是會變的 。
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