夏季應(yīng)季水果特別多 ， 尤其是一些還具有特殊功能的水果 ， 不僅可以解暑消渴 ， 還可以降火平燥
哈密瓜
哈密瓜有“瓜中之王”的美稱 ， 是人們夏季消暑的上佳選擇 ， 味道香甜如蜜 ， 甜而不膩 。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明 ， 哈密瓜含有大量的維生素c ， 可以有效防曬和預(yù)防皺紋 ， 還具有止渴除煩熱、防暑氣的作用 。 如果經(jīng)常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭 ， 常吃哈密瓜就能夠得到有效的改善 。
哈密瓜屬于涼性水果 ， 因此一次性不宜吃的太多 ， 以免引起腹瀉 。
虛寒體質(zhì)、糖尿病人、產(chǎn)后、病后的人 ， 慎食哈密瓜 。
梨
含水量高達(dá)84% ， 被稱為“天然礦泉水” ， 鮮嫩多汁 ， 富含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及多種維生素 。
中醫(yī)認(rèn)為梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用 ， 被譽(yù)為“清火水果之王” 。
吃梨可以下火 ， 但是梨性涼 ， 吃多了會傷身 ， 容易導(dǎo)致腹瀉 ， 脾胃寒涼者不宜吃 。
山竹
山竹被稱為“果中皇后” ， 果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素 。 山竹還含有豐富的蛋白質(zhì) ， 對身體具有良好的補(bǔ)養(yǎng)作用 。
山竹有清熱降火、減肥潤膚的功效 。 泰國人把山竹與榴蓮稱為“夫妻果” ， 因?yàn)槌远嗔肆裆徤匣饡r(shí) ， 吃上幾個(gè)山竹就能緩解 ， 一熱一涼 ， 這簡直媲美上降火藥的功效了 ， 看來身處炎熱地區(qū)的泰國人是認(rèn)同了山竹的清火作用了 。
山竹性寒涼 ， 虛寒體質(zhì)的不宜多吃 。
火龍果
火龍果具有清熱解毒、退腸火 ， 通便的作用 。 吃火龍果還能促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、預(yù)防貧血和上火、降低膽固醇、防黑斑 。
【夏天吃什么水果好 夏天這幾種水果一定要買】腹瀉、體虛、糖尿病患者不宜食用 。
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