年糕是年底必吃的美食食品 ， 但它是糯米制作的 ， 吃多不易消化 ， 容易導(dǎo)致腸胃難受 ， 不知道吃多了年糕胃難受要怎么處理好呢？
促消化的食物 1 【年糕吃多了胃難受怎么辦,年糕消化要幾個(gè)小時(shí)】 一些水果、蔬菜中含有豐富的分解酶 ， 如水解酶、脂肪酶、蛋白質(zhì)酶 ， 可以幫助分解腸胃中的食物；植物中存在的纖維素 ， 還能促進(jìn)腸道的運(yùn)動 ， 加快腸內(nèi)物排出體外的速度 ， 減少腹脹時(shí)間；一些食物中的酸性成分還能促進(jìn)胃酸、膽汁的分泌 ， 可以促進(jìn)消化 ， 如年糕吃多了胃難受可以吃一些促消化的食物：山楂、無花果、麥芽、荸薺、酸奶等 ， 但是促消化的食物也不能大量食用 ， 因?yàn)楸旧砀姑?， 再大量食用會加重腹脹程度 。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動 2 年糕吃多了胃難受可以稍微散步、走動一下 ， 能幫助腸胃運(yùn)動 ， 加快腸胃的消化速度 ， 陪上家人 ， 在公園附近散散步 ， 或者逛逛街 ， 不僅能幫助消化 ， 還能好好陪陪家人 。
注意剛剛吃撐不能直接去走動 ， 需要休息半個(gè)小時(shí)再去散步 ， 并且也不是躺著休息 ， 是站著或者在家里慢慢走兩步的休息 。
適當(dāng)?shù)陌茨?3 按摩也是一種可以促進(jìn)腸道蠕動的方式 ， 具有幫助消化的作用 ， 年糕吃多了胃難受可以躺著或坐著 ， 然后雙手搓熱 ， 交叉疊放 ， 慢慢的給腹部按摩 ， 先順時(shí)針按摩五十下 ， 再逆時(shí)針按摩五十下 ， 重復(fù)三四次 ， 直至不這么難受 。
注意按摩的手法不能太重 ， 腹脹的時(shí)候用力按壓會導(dǎo)致腹部難受程度增加 ， 因此手法要輕 ， 一點(diǎn)點(diǎn)加重就可以了 。
吃促消化的藥物 4 吃多了之后 ， 大量的食物堆積在胃中 ， 將胃部體積撐大 ， 導(dǎo)致身體出現(xiàn)胃痛的癥狀 ， 可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┙∥赶称却龠M(jìn)消化的藥物 ， 幫助胃中食物的消化 。
注意：長期食用藥物幫助消化會降低腸胃本身的消化能力 ， 嚴(yán)重導(dǎo)致腸胃功能受影響 ， 因此可以不使用促消化藥物最好就不要食用 。
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