冬泳是很多人熱愛的運(yùn)動， 適當(dāng)進(jìn)行冬泳鍛煉， 對強(qiáng)身健體很有好處 。 科學(xué)冬泳要求人們因人、因時、因地而異 。 要適時體檢、循序漸進(jìn)、持之以恒、量力而行， 那么冬泳需要準(zhǔn)備些什么呢？必須要戴泳帽嗎？
冬泳要不要戴泳帽
通常游泳館都會要求要帶泳帽， 冬泳時不管是室內(nèi)還是戶外泳帽都是必備品， 不僅能防止水質(zhì)不好傷頭發(fā)， 還能防止冬泳時淋濕頭發(fā)， 對頭部起到很好的保溫作用 。 泳帽建議選擇帶有松緊的尼龍制品或橡膠制品， 要符合自己的尺寸， 不能太大， 否則容易脫落 。
【冬泳要不要戴泳帽_冬泳要戴泳帽嗎】
冬泳為什么要戴泳帽
1、提高游泳安全性：游泳館的救生員會分清游泳帽， 會注意哪個人是否會游泳禍不會游泳， 如果都不戴泳帽就不好區(qū)分， 假設(shè)帶紅色泳帽中有一個人是初學(xué)者， 在邊道， 救生員就根據(jù)顏色的管理(世界最先進(jìn)的管理方法---顏色的管理)始終盯緊這個紅色的泳帽的 。
2、提高個人/游泳池的衛(wèi)生：游泳帽可以保護(hù)頭發(fā)， 減少池水對頭發(fā)損傷 。 同時， 戴泳帽會減少毛發(fā)、皮質(zhì)的脫落， 使游泳池更加衛(wèi)生 。
3、減少游泳阻力：因?yàn)槊l(fā)的阻力較大， 而女生多數(shù)為長發(fā)， 阻力更加大， 戴泳帽能有效改善之 。 其他功能：冬泳時防寒的功效， 作為集體游泳時的團(tuán)隊(duì)標(biāo)識等等 。
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