酸奶是日常生活中常喝的一種飲品，一般是需要冷藏的，那如果酸奶離開冰箱的話可以放多久呢？
酸奶離開冰箱能放多久 1 視情況而定 。
冷藏酸奶 對于需要冷藏的酸奶來說，其中會含有較多的活性益生菌，而益生菌并不耐高溫，需要在低溫條件下才能保持活性，所以對于這種酸奶來說，一般建議在離開冰箱之后最好是2-3個小時之內(nèi)盡快喝完 。
常溫酸奶 對于常溫酸奶來說，這類酸奶只要在常溫下保存就可以了，并不需要放在冰箱中保存，而且在未開封之前是可以按照包裝上所印刷的日期來進行保存的，一般保質期為6個月左右，具體以包裝印刷為準，但是如果已經(jīng)開封了的話那么離開冰箱之后也只能保存6-8個小時 。
未開封酸奶常溫放一天能喝么 2 冷藏酸奶是不建議繼續(xù)喝的 。
因為常溫下的溫度比較高，所以如果是冷藏酸奶的話，在常溫下放一天的話不僅容易使其中所含的益生菌失去活性，而且還會使酸奶中滋生較多的細菌，發(fā)生變質的情況 。
【酸奶離開冰箱能放多久,未開封酸奶常溫放一天能喝么】 此時的酸奶還可能會出現(xiàn)水乳分離的情況，聞起來也會帶有一股異味，繼續(xù)喝的話容易使人體出現(xiàn)腹痛腹瀉、惡心嘔吐等腸胃不適的癥狀，所以是不建議再繼續(xù)喝的 。
酸奶什么時間喝效果最好 3 因人而異 。
酸奶中含有十分豐富的營養(yǎng)物質和活性成分，食用后可以為人體補充多種營養(yǎng)成分，有助于維持人體組織器官的正常生理功能，對于大部分人群來說，平時適當?shù)睾纫恍┧崮痰脑捠怯欣谌梭w健康的 。
但是對于酸奶什么時間喝效果最好并沒有具體規(guī)定，一天當中任意時間段都是可以的，對于腸胃消化功能不是很好的人群來說，建議可以在吃飯后一個小時適當?shù)睾纫恍┧崮?。
便秘喝酸奶有用嗎 4 有一定的促進作用 。
酸奶中含有較多的益生菌，食用后能夠幫助維持腸道菌群的平衡，促進腸胃的蠕動，所以適當?shù)睾纫恍┧崮痰脑挘瑢τ诒忝貋碚f是有一定促進作用的，同時還可以多喝水、多運動來幫助緩解 。
但引起便秘的原因有很多，如果是靠著喝酸奶來治療便秘的話效果是不大的，如果癥狀嚴重的話建議患者最好是及時去醫(yī)院就診 。
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