要克服自己的心理障礙 ， 首先要有充分的心理準備 ， 減輕自己的負擔 ， 不要把自己的目標定的太高 ， 降低求勝動機 ， 做到輕裝上陣；要保持積極的情緒 ， 用積極自我暗示的辦法 ， 不斷強化必勝的信心與信念 ， 養(yǎng)成一套獨特的`思維習慣；演講時要把要把注意力從自己身上移開 ， 冷靜的處理怯場 ， 深呼吸30秒 ， 給自己勇氣 ， 默認自己是最棒的 。 我認為雖為演講就是要想講、敢講、多講 。 演講是要有欲望的 ， 也就是說要有表達的欲望 ， 如果沒有演講的欲望 ， 永遠練不好口才 。 可以說每個人天生都有講的欲望 ， 從人呱呱墜地 ， 吖吖學語開始就有了這種沖動 ， 后來可能是由于社會、個人的原因 ， 因講不好 ， 就不敢講、不愿講了 。 但是 ， 演講沖動是原始的 ， 有些人只是沒有機會而已 。 就如同一個沉默寡言的人 ， 一旦醉酒 ， 就會酒話連篇一樣 ， 酒就是催化劑 ， 就是開啟話匣子的鑰匙 。 想講 ， 是需要培訓的 ， 一旦有了第一次的講 ， 就會有第二次表達的沖動 。 所以 ， 培訓口才 ， 應該先培養(yǎng)講的興趣開始 ， 讓人產(chǎn)生充分表達的愿望 ， 只有想講了 ， 才能可能走上演講的講臺 。 演講課是一門實踐課 。 如果是只講理論 ， 而不登臺演講 ， 則理論再好 ， 也是空洞的 ， 沒有實際效果 。 敢于登臺亮相 ， 大膽講出來 ， 才能達到真正的效果 。 所以說 ， 演講關關鍵的問題是膽子要大 ， 不要把面子看得太重 ， 不要怕丟面子 ， 不要擔心別人的看法 ， 只有大膽地講出來 ， 才能鍛煉口才 ， 否則是珍珠深埋 ， 寶劍藏匿匣中 。 演講的根本問題就是膽子要大 ， 也就是要突破心理障礙 ， 能夠戰(zhàn)勝自己 ， 就如同面對敵人要有奮勇當先的勇氣 ， 敢于亮劍 。 能夠做到這一點 ， 演講就成功了一半 。 有些人只所以懼怕演講 ， 就是邁不出這第一步 ， 突破不了這道心理防線 。 所以 ， 初學演講的人 ， 就要從站起來、走上臺、講出來練起 。 口才是講出來的 ， 說出來的 ， 只有多說 ， 多講 ， 才能不斷提高演講水平和能力 。 要學會與人溝通 ， 平時主動地與人交流 ， 多拉拉家常 ， 也就是多散講 ， 這是練就口才的捷徑 。 說多了 ， 也就順了 。 也要多參加演講的聚會 ， 珍惜和把握每次說的機會 ， 這是鍛煉口才的必然途徑 ， 不敢當眾表達 ， 演講水平就很難提高 。 不管什么場合 ， 只要有機會可說 ， 就當仁不讓 ， 站起來 ， 說出來 。 提高口才不是一朝一夕的事 ， 需要長時間的努力 。
總之 ， 要開口 ， 把自己想講的話講出來 ， 不用在乎講得好與不好 。 努力了 ， 總有一天會有收獲 。 讓自己站在講臺上向無數(shù)的聽眾訴說自己的心聲 ， 表達自己的觀點 ， 與所有人的內(nèi)心產(chǎn)生共鳴的夢想得以實現(xiàn)！
演講與口才讀后感7 在少兒讀物《演講與口才》中有很多勵志的故事 ， 讓人們看完后會突然就開朗起來 。
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