面條和紅薯粉條都是日常生活中常見的粉條類食物， 很多人都喜歡吃， 甚至還喜歡大批量的購買， 那紅薯粉條的熱量高還是面條？吃紅薯粉會發(fā)胖嗎？
紅薯粉條的熱量高還是面條 1 面條 。
同等重量下紅薯粉條和面條， 面條的熱量要高于紅薯粉條， 因為100克的紅薯粉條含有的熱量是106大卡， 而100克面條含有的熱量是283大卡 。
紅薯粉條熱量低是因為含有更多的膳食纖維和蛋白質(zhì)以及多數(shù)維生素、礦物質(zhì)等等， 而面條中幾乎都是淀粉， 其他營養(yǎng)物質(zhì)含有的量相對較少， 主要熱量來源來自碳水化合物 。
吃紅薯粉條會發(fā)胖嗎 2 【紅薯粉條的熱量高還是面條,吃紅薯粉條會發(fā)胖嗎】 看食用方式 。
雖然紅薯粉條本身的熱量相對較低， 但是食用后會不會導(dǎo)致發(fā)胖還要看食用的方式， 因為本身紅薯粉條味道是比較寡淡的， 所以食用后會加入調(diào)料來增加風(fēng)味， 而紅薯粉條的熱量隨著這些調(diào)料的加入也隨之增多， 尤其是加入過多的油， 食用后會導(dǎo)致攝入的熱量增加， 進(jìn)而也是有可能導(dǎo)致熱量堆積發(fā)胖的 。
如果想要吃紅薯粉條不發(fā)胖， 建議盡可能選擇比較清淡的食用方式， 比如用魚湯或者瘦肉湯做湯底， 既保證食用紅薯粉條會比較鮮美好吃， 還不會攝入過多的熱量 。
晚上吃紅薯粉條會發(fā)胖嗎 3 偶爾吃不會 。
雖然紅薯粉條本身的熱量并不高， 但是烹飪后紅薯粉條很容易變成高熱量食物， 因為晚上的消化功能是一天中最弱的時候， 而紅薯粉有含有較多膳食纖維， 吃起來也比較勁道， 飽腹感也強， 食用后是需要一定消解消化吸收的， 所以一般會容易導(dǎo)致熱量過剩 。
所以一般在晚上食用高熱量食物的話， 是比較容易長胖的， 但是偶爾在晚上吃， 對一般人來說是沒有太大影響的， 也不會引起長胖 。
紅薯粉條可以做主食嗎 4 不建議長期將紅薯粉條做主食食用 。
紅薯粉條是由紅薯制作而成的， 而紅薯助于粗糧， 含有較多的淀粉和膳食纖維， 食用后很強的飽腹感， 但是并不建議長期將紅薯粉條作為主食代替米飯食用， 偶爾做正餐食用可以， 但是長期的話會很容易導(dǎo)致部分營養(yǎng)物質(zhì)攝入過少， 并且攝入過多的淀粉和膳食纖維容易導(dǎo)致消化不良等不適， 不利于腸胃的健康 。
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