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黑芝麻丸的功效與作用及禁忌,黑芝麻丸吃多了會(huì)怎樣

小知識(shí)

黑芝麻丸用黑芝麻制成，經(jīng)過(guò)古法九蒸九曬，是食用價(jià)值較高的保健食品，自己就想買(mǎi)些黑芝麻丸來(lái)吃，但具體食用有哪些功效與作用卻不清楚，于是找了些資料，發(fā)現(xiàn)原來(lái)黑芝麻丸的功效有這么多，趕緊來(lái)看看吧 。

黑芝麻丸的功效與作用 1 1、潤(rùn)腸通便 黑芝麻丸中的油脂和纖維素有潤(rùn)腸、促進(jìn)消化、通便排毒和改善便秘的作用，適宜腸燥便秘的人群食用，常吃可預(yù)防便秘癥狀 。
2、促進(jìn)大腦發(fā)育 黑芝麻丸中含有的不飽和脂肪酸能提高大腦功能和改善記憶力的作用，并有益于胎兒的大腦發(fā)育，適宜孕婦和青少年人群服用 。
3、美容養(yǎng)顏 黑芝麻丸含有的維生素e是強(qiáng)氧化劑，能保護(hù)皮膚，避免自由基傷害，還能淡化色斑，長(zhǎng)期服用有美容養(yǎng)顏的效果 。
4、提高生育能力 黑芝麻富含維生素E，而維生素E除了具有良好的抗氧化作用之外，還對(duì)人體的生育機(jī)能具有良好的促進(jìn)作用，對(duì)于男性可以使精子數(shù)量生成增加、精子活力增強(qiáng)，對(duì)于女性能夠使雌性激素濃度提高；同時(shí)黑芝麻還富含鎂元素，而鎂元素可以提高精子的活力，增強(qiáng)男性生育能力，因此常吃黑芝麻丸有助于提高生育能力 。
5、減輕脫發(fā) 頭發(fā)毛囊中黑素細(xì)胞分泌黑色素減少是白發(fā)的主要原因，其中酪氨酸酶數(shù)量減少是病理機(jī)制之一，而黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶表達(dá)，黑色素的合成量也就得以提高，白發(fā)因此又可以重新變得烏黑，所以常吃黑芝麻丸還可以有效的促進(jìn)頭發(fā)中的色素合成，使頭發(fā)有光澤，具有烏發(fā)、減輕脫發(fā)的功效 。
6、補(bǔ)肝益腎 黑芝麻丸是由黑芝麻制成的丸劑，而黑芝麻從中醫(yī)食療的角度上來(lái)講入肝經(jīng)和腎經(jīng)，對(duì)于肝腎不足所導(dǎo)致的頭暈耳鳴、腰膝酸軟、腰腿痛、須發(fā)早白的人，適當(dāng)吃黑芝麻丸有很好的補(bǔ)益肝腎作用 。
7、抗衰老 黑芝麻含的維生E占居植物性食品之首，而維生素E能促進(jìn)細(xì)胞分裂，推遲細(xì)胞衰老，常用之，可抵消或中和細(xì)胞內(nèi)衰老物質(zhì)“游離基”的積累，起到抗衰老和延年益壽的作用 。
黑芝麻丸的禁忌 2 1、對(duì)黑芝麻過(guò)敏的人忌吃 黑芝麻富含鈣、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也屬于過(guò)敏源之一，如對(duì)黑芝麻過(guò)敏的人是不宜吃黑芝麻的，以免誘發(fā)過(guò)敏癥狀，出現(xiàn)腹瀉、嘔吐、腹痛等現(xiàn)象 。
2、腹瀉患者忌吃 黑芝麻中油脂含量較高，有較好的潤(rùn)腸通便作用，如本身有腹瀉的人不建議吃黑芝麻，以免加重腹瀉，影響病情康復(fù) 。
3、上火的人忌吃 黑芝麻油脂高，食用一般為烘炒食品，其燥熱性質(zhì)強(qiáng)，吃了容易上火，若是已經(jīng)出現(xiàn)上火癥狀的人不宜再吃黑芝麻，否則會(huì)加重上火癥狀，如口舌生瘡、牙齦腫痛等 。
4、忌和高油脂、辛辣刺激食物同吃 黑芝麻丸本身油脂含量就比較高了，若是再和其他高油脂食物同吃，容易使人反胃、惡心，腸胃不適等，另外黑芝麻丸屬于中藥保健食品，為了服用后達(dá)到好的藥效，期間不宜和辛辣刺激性食物同吃，以免影響藥效 。
黑芝麻丸吃多了會(huì)怎樣 3 1、消化不良 黑芝麻丸富含油脂，油脂是最難消化的食物成分，蛋白質(zhì)也不易于消化，大量食用本來(lái)就難以消化，增加腸胃負(fù)擔(dān) 。 對(duì)于腸胃不好或消化功能不好的人群而言，一次性食用大量芝麻丸，油脂和蛋白質(zhì)在腸胃中堆積，難以消化 。
2、發(fā)胖 芝麻的熱量高達(dá)每100克559大卡，脂肪含量為百分之四十六，蛋白質(zhì)含量百分之十九，如果大量食用，身體攝入了大量的油脂和蛋白質(zhì)，增加了很多的熱量，額外的能量就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪堆積在人體各個(gè)部位中，進(jìn)而可能會(huì)造成超重、肥胖、脂肪肝發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)增加 。

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