今天我給大家?guī)?lái)的是寶寶三文魚(yú)松的做法， 下面抓緊時(shí)間和我一起學(xué)做這個(gè)吧 。
寶寶三文魚(yú)松的做法
魚(yú)松是輔食中離不開(kāi)的“調(diào)味料”， 不管是白粥、面條， 還是直接拌飯， 只要加點(diǎn)魚(yú)松， 味道就能瞬間UP好幾個(gè)檔次， 寶寶超愛(ài)吃 。
三文魚(yú)含有豐富的Ω-3不飽和脂肪酸， 其中DHA含量非常高， 有利于寶寶的大腦發(fā)育 。 另外， 三文魚(yú)的維生素E與不飽和脂肪酸的比例高達(dá)0.73， 比飲食理想值0.4高出近2倍， 所以吸收利用率也非常高 。
【寶寶三文魚(yú)松的做法 三文魚(yú)對(duì)寶寶大腦發(fā)育有益】很多寶寶都超愛(ài)吃魚(yú)松， 有時(shí)候給少一點(diǎn)還會(huì)鬧不開(kāi)心， 但媽媽們最好適量添加 。 不建議給寶寶寶寶當(dāng)零食一樣吃， 那么好吃的魚(yú)松吃多了可能對(duì)其他食物就沒(méi)興趣了 。
1、食材：
三文魚(yú)100g、檸檬6片
2、月齡：
適合9M+寶寶
3、制作步驟
1、三文魚(yú)切小塊
2、放上檸檬片， 腌制15分鐘
3、去腥后冷水入鍋， 大火煮， 水開(kāi)后煮5分鐘
4、將三文魚(yú)塊撈出至研磨碗中， 搗成絮狀
5、起鍋轉(zhuǎn)小火， 不要加油， 倒入三文魚(yú)， 快速的翻炒6分鐘左右
6、再次用研磨碗搗成絮狀
7、重新放入炒鍋中， 小火翻炒2分鐘左右， 只要魚(yú)松略干之后就可以出鍋了
8、盛出放涼， 冷卻后放入密封罐中保存， 保存時(shí)間常溫下5天， 冷藏大約10天
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