今天我給大家?guī)淼氖菍殞毎撞溯o食的做法 ， 想學(xué)著做的媽媽們下面抓緊時(shí)間和我一起學(xué)習(xí)下吧 。
寶寶白菜輔食的做法
【寶寶白菜輔食的做法 迷你圓白菜卷做法詳解】
營(yíng)養(yǎng)特色
圓白菜為十字花科蔬菜 ， 含多種維生素（B1、B2、B6、C、K）及礦物質(zhì)（鈣、鉀） 。 維生素K可幫助骨質(zhì)形成及降低心血管發(fā)生率 。 十字花科植物含有植化素引朵類（Indoles）物質(zhì) ， 為抗氧化物質(zhì) ， 可延緩老化、增進(jìn)抵抗力 。
配料表
圓白菜4至6片 / 洋蔥20克 / 牛瘦肉40克 / 紅蘿卜20克
詳細(xì)步驟
圓白菜洗凈后燙熟 ， 將粗梗除去后備用 。
紅蘿卜、洋蔥洗凈去皮與牛肉一同打成泥 。
將圓白菜葉鋪平 ， 取適量肉泥 ， 卷成圓白菜卷 。
卷好的菜卷再放入電鍋中蒸熟即可 。
小叮嚀
1.圓白菜?？杉尤胍煌虺扇饽?。
2.圓白菜卷可以使用牙簽固定 。
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