誤區(qū)四：補(bǔ)鈣產(chǎn)品越貴越有效
有些人認(rèn)為 ， 補(bǔ)鈣產(chǎn)品賣(mài)得越貴 ， 含鈣量越高 ， 吸收率就越高 ， 效果也越好 ， 并宣稱(chēng)鈣越細(xì)小越易吸收 。 實(shí)際上人體對(duì)鈣的吸收利用率和鈣產(chǎn)品的顆粒大小無(wú)關(guān) 。 要看是否具有生物活性 。 缺鈣的寶寶 ， 選擇鈣劑時(shí) ， 應(yīng)選擇同時(shí)含有維生素D的產(chǎn)品 ， 會(huì)讓鈣質(zhì)更容易吸收 。
誤區(qū)五：儀器的簡(jiǎn)單測(cè)試確定是否缺鈣
在商場(chǎng)、藥店通過(guò)儀器的簡(jiǎn)單測(cè)試就能確定是否缺鈣？事實(shí)上 ， 這些場(chǎng)所擺放的“單光子骨密度測(cè)試儀”只能測(cè)人體手臂的尺骨和橈骨 ， 而人體鈣流失的主要危害是造成腰椎和胯骨的缺鈣 ， 因此這種測(cè)試并不準(zhǔn)確 。
誤區(qū)六：通過(guò)食物就可以補(bǔ)鈣 ， 沒(méi)必要服鈣劑
通常情況下 ， 常規(guī)飲食不能滿(mǎn)足嬰幼兒補(bǔ)鈣需求 。 嬰幼兒只要通過(guò)食補(bǔ)就能滿(mǎn)足對(duì)鈣的需求了么？實(shí)際上 ， 在當(dāng)前國(guó)內(nèi)膳食結(jié)構(gòu)下 ， 是不能滿(mǎn)足常規(guī)補(bǔ)鈣需求的 ， 需要使用鈣劑進(jìn)行彌補(bǔ) 。
誤區(qū)七：微量元素檢查判斷是否缺鈣
微量元素檢測(cè)的是血液中的鈣含量 ， 而人體的鈣大部分存在與骨骼和牙齒中 ， 只有1%的鈣在血液里 。 身體具有自我調(diào)節(jié)的功能 ， 當(dāng)人體中缺少游離鈣時(shí) ， 會(huì)分解骨骼中的鈣來(lái)維持血鈣平衡 ， 所以 ， 孩子是否缺鈣不能靠微量元素檢測(cè)判斷 。
誤區(qū)八：多喝骨頭湯就足以補(bǔ)鈣
大多數(shù)老百姓在補(bǔ)鈣這件事上 ， 對(duì)喝骨頭湯情有獨(dú)鐘 ， 他們認(rèn)為多喝骨頭湯 ， 就一定不會(huì)缺鈣 。 然而專(zhuān)家指出 ， 骨頭里面的鈣在蒸煮時(shí)并不容易溶出 ， 在熬制骨頭湯時(shí)最好加醋幫助鈣的析出 。
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