今天我給大家?guī)淼氖且豢顖A白菜蘋果燕麥糊做法，想學(xué)著做的媽媽們下面抓緊時(shí)間動(dòng)手和我一起做吧 。
【寶寶米糊的做法 圓白菜蘋果燕麥糊做法】寶寶米糊的做法
營(yíng)養(yǎng)特色
圓白菜為十字花科蔬菜，含多種維生素（B1、B2、B6、C、K）及礦物質(zhì)（鈣、鉀） 。 維生素K可幫助骨質(zhì)形成及降低心血管發(fā)生率 。 十字花科植物含有植化素引朵類（Indoles）物質(zhì)，為抗氧化物質(zhì)，可延緩老化、增進(jìn)抵抗力 。
配料表
圓白菜30克 / 蘋果1/2顆 / 米10克 / 燕麥10克 / 水200ml
詳細(xì)步驟
1.圓白菜洗凈切小片，蘋果去皮切小塊 。
2.燕麥及米洗凈后，加入圓白菜、蘋果，一同放入電鍋蒸熟 。
3.蒸熟后取出，攪打成糊狀即可 。
小叮嚀
燕麥含有水溶性膳食纖維，搭配足夠的水分，可幫助寶寶排便順暢 。
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