剖腹產(chǎn)前3天吃什么， 關(guān)乎你整個月子的健康， 準(zhǔn)媽媽們快看過來吧 。
剖腹產(chǎn)前3天吃什么
分娩后的三天是產(chǎn)婦恢復(fù)體力的黃金時期， 也是為哺乳做準(zhǔn)備的時期 。
很多人會選擇馬上進(jìn)補， 但這是不利于產(chǎn)后康復(fù)的 。 產(chǎn)后身體變得很虛弱， 腸胃功能也驟然下降， 所以頭三天的飲食需要謹(jǐn)慎對待 。
順產(chǎn)媽媽
第一天：半流質(zhì)食物
順產(chǎn)之后， 過3個小時， 確保新媽媽無不適感， 就可以進(jìn)食了， 一般是在出了產(chǎn)房安頓下來之后 。
第一餐可以喝紅糖水或者蔬菜湯， 產(chǎn)后失血過多， 而且需要盡早排尿， 紅糖水有補鐵、利尿、排惡露的功效；而蔬菜湯能夠補充體液， 促進(jìn)泌乳， 孫姐一般會用西蘭花、小白菜、紫甘藍(lán)一起煮湯 。
有一個這樣的原則——蔬菜顏色越深營養(yǎng)越豐富， 你可以自由搭配三四種蔬菜一起煮， 但是不建議用苦瓜、絲瓜等寒涼性蔬菜 。 之后可以吃軟爛的小米粥、大米粥、軟爛的面條等 。
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第二天：軟爛易消化的食物
第二天可以吃面條、肉粥、軟米飯、餛飩等 。 新媽媽在排便后， 能吃很多東西了， 也可以吃水果， 蘋果、橙子、柚子、葡萄等都可以， 建議不要吃涼的， 可以放在溫水里泡熱一下再吃， 也可以榨汁喝 。
第三天：正常飲食
順產(chǎn)第三天， 新媽媽的腸胃功能已經(jīng)恢復(fù)了很多， 這時候就可以正常飲食了， 不過還是切記軟爛易消化， 食物要清淡少鹽， 但是也不能一點兒鹽都不加哦 。
新媽媽要注意少食多餐， 一天可以安排6頓， 三個正餐之間安排水果、糖水、點心等， 做到三餐三點 。
醪糟紅糖雞蛋能促進(jìn)產(chǎn)婦身體恢復(fù)， 幫助下奶， 新媽媽不妨吃一些 。
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