前半夜醒得多， 每隔一小時甚至 45 分鐘就醒， 后半夜反而睡踏實(shí)了 。 這可能和孩子脹氣、消化不良、熱、分離焦慮等心理因素有關(guān) 。
前半夜有 4 小時以上的長覺， 后半夜一兩小時醒一次 。 可能是孩子養(yǎng)成了不好的睡眠習(xí)慣， 比如不抱、不喂奶就不能入睡 。 這類情況比第一類常見 。
整夜都多 。
非正常覺醒的兩種情況：
夜驚一般發(fā)生在晚間入睡后的 1～4 小時 。
噩夢一般是下半夜發(fā)生 。
2.
注意夜醒出現(xiàn)的時間長短
突然出現(xiàn)的夜醒：往往有生理（長牙、猛長期等）或心理（受驚嚇等）上突發(fā)的原因 。
長期存在的夜醒：一般是孩子先有生理上的影響因素， 家長給予了額外的安撫， 但后來沒有及時調(diào)整， 導(dǎo)致孩子養(yǎng)成了這種習(xí)慣 。
針對原因改善夜醒
1.
生理因素導(dǎo)致的夜醒
首先要解決產(chǎn)生問題的生理因素 。
嘗試白天規(guī)律作息， 保證白天要吃飽， 別讓孩子餓醒， 還要避免孩子過度疲勞 。
2.
夜驚、噩夢等非正常覺醒
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