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南瓜怎樣做給寶寶吃，這樣一個月都不重樣，媽媽們還不快學起來。
南瓜怎樣做給寶寶吃
中醫(yī)認為：南瓜性溫味甘，入脾、胃經(jīng) 。具有補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲的功能。可用于氣虛乏力、肋間神經(jīng)痛、瘧疾、痢疾、解毒、驅(qū)蛔蟲、支氣管哮喘等癥。而且南瓜中含有豐富的膳食纖維，既有很強的飽腹感又促進消化，熱量很低，所以南瓜還有助瘦身。

寶寶多吃南瓜有哪些好處？

媽媽們是怎么看待南瓜的呢？國外有很多專家都把南瓜當成水果看待，但是國內(nèi)的媽媽們應該和小編一樣，更多的把它當做是蔬菜的一種吧~南瓜是葫蘆科（Cucurbitacae）的一員，像西瓜、黃瓜、西葫蘆都是這個科目的。南瓜營養(yǎng)豐富，它們富含大量維生素A、β-胡蘿卜素和維生素C 。

維生素A能保護胃腸黏膜，防止胃炎、胃潰瘍等疾患發(fā)生；β胡蘿卜素具有抗氧化和解毒的功能，降低人們患上癌癥和心臟疾病的風險。黃色果蔬還富含兩種維生素D，它有促進鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用，進而強壯寶寶的筋骨，而且可以防治兒童佝僂病和青少年近視。南瓜也是補充鉀、蛋白質(zhì)和鐵元素的良好食材，它的脂肪含量極低，熱量也低，但是纖維含量很高。

而且，南瓜子（南瓜的籽）有驅(qū)蛔蟲的功效，但是炒過的南瓜子容易上火，如果有媽媽想要嘗試的話可以給寶寶吃少量剁碎的南瓜子。當然，不建議媽媽們隨便嘗試，特別是還很小的寶寶他們可能負荷不了堅硬的食物哦。

▲每100g南瓜所含的營養(yǎng)列表
【南瓜怎樣做給寶寶吃這樣一個月都不重樣】

1寶寶什么時候開始吃南瓜制的輔食？

南瓜作為寶寶的輔食配方，大概在寶寶6~8個月的時候就可以吃啦，有的媽媽也會在寶寶4~6個月的時候就把南瓜打成泥給寶寶吃，看你們家寶寶的情況，媽媽可以自行選擇。

你可以喂給寶寶普通的南瓜泥或者混在打碎的麥片里給他們吃，也可以混一些雞肉在里面給寶寶吃，或者在南瓜里混一點點黃油，這樣寶寶吃起來會更有滋有味。

2該如何挑選南瓜？

根據(jù)EWG統(tǒng)計，南瓜不屬于“Dirty Dozen(不良食品)”，它沒有農(nóng)藥污染，不容易蟲蛀。這當然是國外的數(shù)據(jù)，不過我想即使國內(nèi)的南瓜有一點農(nóng)藥，媽媽們應該也不會讓寶寶去啃生南瓜皮噠，所以相對于帶皮吃的蔬菜瓜果來說，南瓜還是相對安全的。

下面是一些選購南瓜的小竅門和媽媽分享：如果你挑選的南瓜是為了食用的，那就不要買很大很熟的，選看上去小一點的。大概4斤到8斤最好，因為小南瓜比大品種的南瓜更嫩，筋也會少一些，而且也比大南瓜更軟糯香甜。