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今天我給大家?guī)淼氖钦_給寶寶添加輔食方法，新手爸媽們下面抓緊時(shí)間和我一起學(xué)習(xí)做吧。
怎么正確給寶寶添加輔食？
各位寶媽，您什么時(shí)候給孩子添加的輔食呢?世界衛(wèi)生組織建議，滿6個(gè)月就能給寶寶引入輔食了，而發(fā)育比較快的寶寶，可以稍微早一點(diǎn)點(diǎn)，但最早不能早于4個(gè)月，最遲也不能超過8個(gè)月。

那些您看似自認(rèn)為很營養(yǎng)的東西，您添加對(duì)了嗎？

以下出現(xiàn)的看似很有營養(yǎng)，但實(shí)際上營養(yǎng)密度很低的輔食，您們家有沒有？比如以下這5種。

1

米湯或清稀飯

米湯、清稀飯被許多老一輩視為最佳輔食，寶寶上火了，消化不良了，厭食了，絕對(duì)不可錯(cuò)過米湯或清稀飯。

然而，米湯或清稀飯?jiān)趦嚎漆t(yī)生眼里，是糟糕輔食的代表！它們的糟糕之處在于，營養(yǎng)密度非常低，不過是一點(diǎn)淀粉+一點(diǎn)水，難以滿足寶寶生長發(fā)育的需要。

另外，由于寶寶胃容量特別小，而米湯和清稀飯含有大量的水，寶寶吃了以后容易產(chǎn)生飽腹感，必然會(huì)影響奶量的攝入。如此一來，寶寶長期以米湯或清稀飯為輔食，就有可能會(huì)導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)不良。

建議

別再給寶寶喝米湯了！同時(shí)，應(yīng)把稀飯煮成厚粥，加入不同的食材，例如禽肉末、魚肉、蛋類、各種時(shí)令蔬菜等，熬煮成輔食粥，從而提高它的營養(yǎng)密度。如胡蘿卜牛肉粥、魚泥粥、肉蛋粥、香菇肉末粥、菜末雞肝粥等……光看名字就知道比清水稀飯要好得多了！因?yàn)閷殞毼改c功能不健全，消化能力弱，制作時(shí)盡量報(bào)蔬菜、水果、肉類弄成泥狀，比如蘋果泥、蔬菜泥、肉末等。

2

自家研磨的米粉

同樣道理，家庭研磨的米粉，主要成分也是淀粉，營養(yǎng)密度非常低。

但在絕多數(shù)很多媽媽眼里，市面上能買到的嬰兒米粉，總是不如自己親手做的。因?yàn)樽约鹤龅淖约憾⒅?，總比外面的安全衛(wèi)生。

不可否認(rèn)，媽媽煞費(fèi)苦心地給寶寶做米粉，每一口都灌注了濃濃的母愛。然而，愛意是滿到溢出來了，但營養(yǎng)卻不夠?。?

嬰兒胃容量非常小，每天能攝入的食物量就這么丁點(diǎn)，但處于身體和大腦發(fā)育關(guān)鍵期的他們，對(duì)營養(yǎng)的需求又是非常大的！因此，好的輔食必須滿足“營養(yǎng)密度高”的要求，尤其是不能缺少鐵元素。如果寶寶吃的輔食中缺乏鐵元素，那么寶寶就可能會(huì)因此出現(xiàn)缺鐵性貧血。

所以說，媽媽們?yōu)榱怂^的衛(wèi)生安全，就放棄強(qiáng)化鐵的嬰兒營養(yǎng)米粉，實(shí)在是舍本逐末。

況且，如果我們不懂得必要的消毒措施，那么家庭自制的米粉，也不見得就比外面賣的要干凈衛(wèi)生。

建議

選擇市售的強(qiáng)化鐵營養(yǎng)米粉，這種米粉經(jīng)過科學(xué)的營養(yǎng)配比，除了含有足夠的鐵，還添加了豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、DHA、維生素以及其礦物質(zhì)和其他微量元素。