如果堅持給寶寶吃家庭自制的米粉，那就要注意及時添加富含鐵的其他食物，如禽肉、魚肉、蛋黃等，以保持營養(yǎng)均衡 。
3
菜水
很多媽媽考慮到菜泥較難消化，或?qū)殞毑幌矚g吃等緣故，會把蔬菜加工成菜水，即把蔬菜放到水里煮幾分鐘，然后喂給寶寶吃 。 在她們眼里，換個方法讓寶寶多喝水總是好的吧？
然而用水煮蔬菜，實際上就是燙焯蔬菜的過程！菜葉上殘留的農(nóng)藥、草酸等，都會溶解在水中，這樣的菜水不僅沒營養(yǎng)，還有可能危害到寶寶的健康 。
另外菜水容易占據(jù)寶寶本來就小的胃，影響寶寶的奶量或?qū)ζ渌o食的攝入量，進(jìn)步一影響對其他營養(yǎng)物質(zhì)的攝入 。
最后，無論是菜水還是果汁，都是有味道的食物，寶寶一旦習(xí)慣這種味道了，往往就不接受喝白開水了 。
建議
把蔬菜煮熟加工成菜泥或碎菜，再加入到厚粥或米糊中，或讓寶寶直接抓著吃 。
4
果汁
很多媽媽會認(rèn)為果汁也是很好的輔食，因為自家榨的果汁純天然零添加，寶寶又愛喝，何樂而不為呢？
然而，我們吃水果，無非是為了獲得其中的膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，但榨果汁的過程把果肉中的不溶性膳食纖維全部舍棄，同時可溶性的膳食纖維、維生素C等也會損失不少，這樣水果的營養(yǎng)就大打折扣了 。
到最后，寶寶喝到的很可能只是一杯濃濃的糖水罷了 。
此外，有必要科普一下
2017年5月22日，美國兒科學(xué)會發(fā)布了關(guān)于嬰幼兒飲用果汁的最新指南，明確指出，1歲以下寶寶不能食用果汁 。
這意味著：必須、一定、嚴(yán)格……
建議
給寶寶吃水果，可以搗成果泥 。 等寶寶大一點了，可以切成小的水果條、水果片，讓寶寶抓著吃 。 這樣不僅保留了水果原來的營養(yǎng)，同時還能鍛煉寶寶的咀嚼能力、抓握能力，比喝果汁要強太多了 。
【怎么正確給寶寶添加輔食 這些食物這樣添加才有營養(yǎng)】
推薦閱讀
- 寶寶偏頭睡怎么辦 寶寶偏頭睡矯正方法
- 孕婦水腫怎么消除 五招幫你緩解水腫
- 豆芽的做法 豆芽怎么做好吃
- 手撕涼拌雞絲的做法 手撕涼拌雞絲怎么做
- 正確開空調(diào)有哪些注意事項
- 空心菜怎么炒 空心菜的炒法
- 韭黃炒臘腸的做法 韭黃炒臘腸怎么做好吃
- 坎公騎冠劍泰坦王國通道4怎么過 坎公騎冠劍泰坦王國通道4如何過
- 蔥香霸王兔丁的做法 蔥香霸王兔丁怎么做
- 買橘子什么梗 買橘子怎么理解