晚8點前睡覺的學齡前兒童， 青少年時期的肥胖率只有10%， 晚8點至9點間睡覺的兒童， 肥胖率為16%， 9點以后的則為23% 。
研究者之一的Sarah Anderson教授則稱， “對于父母來說， 給學齡前兒童建立一個合理的就寢時間就顯得尤為重要 。 這是一種在家庭的意義上降低兒童肥胖風險的辦法， 也可能對行為和社會， 情感以及認知的發(fā)展產(chǎn)生積極的影響 。 ”
危害四：影響情緒和抵抗力
長期無法早睡的孩子， 也比較容易生病 。 由于晚上睡眠時間少， 白天再怎么補眠， 也不如晚上睡眠質量佳， 身體抵抗力也跟著變弱 。
睡眠不足的孩子會產(chǎn)生過度壓力反應， 特別是幼兒， 他們會因為睡眠不足而感到疲倦， 表現(xiàn)得易怒、暴躁， 甚至表現(xiàn)出無法入睡的過度壓力反應， 而且越是睡眠不足， 他們的情緒就越亢奮 。
不僅如此， 一旦出現(xiàn)亢奮哭鬧的現(xiàn)象， 對身體的各個器官都會產(chǎn)生壓力， 尤其是血壓、心跳、呼吸的加速， 會增加心臟的負擔， 長此以往容易埋下以后心血管疾病的種子 。
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