很多新生兒之所以會先天缺鐵性貧血 ， 主要是因為孕媽媽在懷孕期間有缺鐵的情況 ， 為了預防胎兒缺鐵性貧血 ， 孕婦補鐵是非常重要的 。 那么孕婦缺鐵的癥狀有哪些呢？孕婦缺鐵怎么辦？下面跟隨小編一起來詳細了解了解吧~
孕婦缺鐵的癥狀
1、蒼白無力 ， 腸胃異常
【孕婦缺鐵的癥狀 孕婦缺鐵怎么辦】 孕婦缺鐵時 ， 面色萎黃或蒼白 ， 全身倦怠乏力 ， 食欲減退 ， 容易出現(xiàn)腹脹腹瀉 ， 吞咽困難 。
2、皮膚毛發(fā)細節(jié)異常
如果孕婦長期缺鐵 ， 那么容易指甲皺縮、不光滑、皮膚干枯 ， 毛發(fā)干燥 ， 易脫落 ， 口角易破裂 。
3、生理性貧血
孕婦如果沒有補充足夠的鐵 ， 孕婦生理性貧血會加重 ， 易頭疼、頭暈、耳鳴、目眩、疲倦、乏力、記憶力減退、心悸呼吸加速、注意難以集中、怕冷等 。 嚴重的可引起貧血性心臟病 ， 甚至心力衰竭 ， 而且孕婦易發(fā)生早產(chǎn) ， 對出血耐受性差 ， 易休克 ， 產(chǎn)后抵抗力低 ， 易感染 。
4、異食癖病癥
也有很多孕婦缺鐵時也可能不會出現(xiàn)任何癥狀 ， 但孕婦缺鐵導致貧血較嚴重的高話 ， 能感覺出疲倦、虛弱或眩暈 ， 嚴重缺鐵性貧血性患者總想吃些冰、報紙或泥土等非食物類東西 ， 這種又叫做異食癖病癥 。
孕婦缺鐵怎么辦
1、多吃富鐵食物
從孕前及剛開始懷孕時 ， 就要開始注意多吃瘦肉、家禽、動物肝及血(鴨血、豬血)、蛋類等富鐵食物 。 豆制品含鐵量也較多 ， 腸道的吸收率也較高 ， 要注意攝取 。 主食多吃面食 ， 面食較大米含鐵多 ， 腸道吸收也比大米好 。
2、多吃有助于鐵吸收的食物
水果和蔬菜不僅能夠補鐵 ， 所含的維生素c還可以促進鐵在腸道的吸收 。 因此 ， 在吃富鐵食物的同時 ， 最好一同多吃一些水果和蔬菜 ， 也有很好的補鐵作用 。 準媽媽最好雞蛋和肉同時食用 ， 提高雞蛋中鐵的利用率 。 或者雞蛋和番茄同時食用 ， 番茄中的維生素C可以提高鐵的吸收率 。
3、多吃富含葉酸食物
孕婦應從孕前3個月開始服用葉酸增補劑 ， 直到懷孕后3個月為止 。 飲食上注意進食富含葉酸食物 ， 如肝臟、腎臟、綠葉蔬菜及魚、蛋、谷、豆制品、堅果等 。 并且 ， 在做菜時注意不要溫度過高 ， 也不宜烹調(diào)時間太久 。
4、多用鐵炊具烹調(diào)飯菜
做菜時盡量使用鐵鍋、鐵鏟 ， 這些傳統(tǒng)的炊具在烹制食物時會產(chǎn)生一些小碎鐵屑溶解于食物中 ， 形成可溶性鐵鹽 ， 容易讓腸道吸收鐵 。
注意：在懷孕期間 ， 孕婦對鐵的需求量大幅度增加 ， 所以極易發(fā)生缺鐵性貧血 ， 一旦有缺鐵性貧血那么對孕婦和胎兒都有極大的危害 ， 所以孕媽媽們從備孕時就要開始補鐵了 ， 一直到坐月子結束都要堅持補鐵 。
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