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驢肉也是營養(yǎng)豐富的肉類，那么到底孕婦可以吃驢肉嗎，孕婦吃驢肉要注意什么，孕婦怎么吃驢肉比較好呢，下面跟隨小編一起詳細了解了解吧~
孕婦可以吃驢肉嗎
大多老一輩的人都不希望孕婦吃驢肉，因為有說法是“食驢馬肉，令子延月” ，意思是孕婦吃驢肉，會如驢的懷胎期一樣，使孕期延長到12個月。還有說法是，孕婦吃驢肉，將來孩子“驢性” ，不聽話。另外，據(jù)《日用本草》記載：“驢肉，妊婦食之難” 。
但從營養(yǎng)學(xué)的角度看，驢肉是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉類食品，食用后有滋脾健胃、補氣養(yǎng)血、養(yǎng)心安神的功效，很適合脾虛腎虧以及貧血的孕婦食用。另外，驢肉還富含優(yōu)質(zhì)的蛋白以及多種人體所需的氨基酸、維生素和微量元素，而脂肪含量卻很低，常食不會引起肥胖。
所以說，孕婦吃驢肉可能并不是不能吃，但絕對不能多吃，一個月最多吃兩次。當(dāng)然，如果孕婦是脾胃虛寒、慢性腸炎患者，那就要一定不要吃驢肉，不然容易損傷母體，也不利于胎兒的發(fā)育。此外，在吃驢肉時，不宜和金針菇同食，不然的話，會引起心痛。

孕婦少量吃驢肉的好處
有助于胎兒發(fā)育：驢肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，準(zhǔn)媽媽適量補充有助于胎兒視力和大腦發(fā)育，預(yù)防視力障礙，提升智力發(fā)展。
補氣補血：吃驢肉能補氣、補血，非常適合貧血的人群食用。
【孕婦可以吃驢肉嗎只能少量食用】補充營養(yǎng)：驢肉是一種高蛋白、高氨基酸、低脂肪、低膽固醇的食物，而且還含有多種維生素和微量元素，可以補充人體所需的營養(yǎng) ，還不容易發(fā)胖。
養(yǎng)胃健脾：吃驢肉能養(yǎng)胃健脾，可調(diào)理脾虛腎虧，是非常好的滋補品。
增強免疫力：驢肉中不飽和脂肪酸的含量較高，準(zhǔn)媽媽適量補充可以增強免疫力，減輕腰背疼痛、記憶力減退等癥狀。
安神：驢肉有安神、除煩的功效，可以緩解孕期壓力，改善失眠、頭暈等不適。

孕婦吃驢肉要注意什么
1、據(jù)《日用本草》記載，孕婦食用驢肉可致難產(chǎn) ，所以準(zhǔn)媽媽最好不要多吃。
2、脾胃虛寒、慢性腸炎、腹瀉者最好不要吃驢肉。
3、驢肉火燒中的火燒，比較燥熱，孕期不適于食用這種食物。
4、選購驢肉時，應(yīng)選擇肉色鮮明，呈紅褐色，富有光澤，脂肪呈淡黃色；肉質(zhì)緊實，且有彈性為質(zhì)佳。如果肉色過于鮮亮，可能添加了合成色素，不宜購買。
5、注意相克食物：
驢肉+金針菇：同食易誘發(fā)心痛；
驢肉+草魚：同食易患心腦血管疾??；
驢肉+豬肉：同食易引起腹瀉；
驢肉+章魚：同食易引發(fā)心腦血管疾??；
驢肉+黃花菜：同食易誘發(fā)心痛；
驢肉+狗肉：同食易引起中毒，同樣驢肉不能和栗子、姜、槐花一起吃。