1、如果吃太多引起飲食過飽而導(dǎo)致惡心、想吐 ， 可以采用科學(xué)的方法催吐一下 ， 把過多的食物吐出來 ， 從而減輕胃部負(fù)擔(dān) ， 緩解不適癥狀 ， 但切忌盲目暴力催吐 ， 以免對咽喉、胃部造成損傷 。
【吃撐了惡心想吐怎么辦 吃撐了惡心想吐怎么解決】2、此外 ， 建議出去慢慢走動一下 ， 如散散步等 ， 不要劇烈運動 ， 有利于促進(jìn)胃腸蠕動 ， 幫助消化 。如果胃撐的太難受 ， 可以用手輕輕的按摩腹部 ， 也可以促進(jìn)胃腸蠕動 ， 幫助消化 。近期飲食要清淡 ， 食用易消化食物 ， 不可暴飲暴食 。
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