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鈣質(zhì)對孩子的重要性，相信大家都有所了解，而且補(bǔ)鈣也不是隨便補(bǔ)補(bǔ)就有效果的，到底寶寶怎么補(bǔ)鈣呢，下面跟大家介紹一些寶寶科學(xué)補(bǔ)鈣方法，一起跟隨小編來詳細(xì)了解了解吧~
寶寶補(bǔ)鈣的重要性
鈣是人體的“建筑材料”,是人體必需的礦物質(zhì)營養(yǎng)元素，我們都知道蓋房子需要鋼筋水泥、磚塊泥瓦，同樣寶寶的生長發(fā)育過程也離不開鈣。人體的骨骼和牙齒的主要成份就是鈣，而大約99％的鈣也是存在于骨骼中。
如果嬰兒體內(nèi)缺鈣，會枕禿、愛出汗、愛哭鬧、免疫力差、生長發(fā)育遲緩、反復(fù)過敏、濕疹，出牙晚、牙齒不齊，嚴(yán)重的會出現(xiàn)肋骨外翻、雞胸、X型腿和O型腿等。鈣對于寶寶成長發(fā)育的重要性很多媽媽也是知道的，只有用對了方法才能事半功倍。

寶寶科學(xué)補(bǔ)鈣方法
1、了解鈣的需求量
大家都知道，無論做什么事情都需要有個度，補(bǔ)鈣也不例外。很多媽媽覺得孩子鈣片、鈣制劑、骨頭湯吃得越多越好，其實不然。補(bǔ)鈣過多可使嬰兒囟門過早閉合，頭顱不能隨著腦的發(fā)育而充分增大，形成小畸形，限制腦部發(fā)育。骨骼過早鈣化閉合，使骨骼的發(fā)育受到影響，自然使身高受到限制。此外寶寶補(bǔ)鈣過量造成長期的高鈣尿癥，增加了泌尿系統(tǒng)形成結(jié)石的機(jī)會。
根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會規(guī)定：嬰幼兒從出生-1歲400-600mg/天；1-3歲600-800mg/天；3-6歲800-1000mg/天；6歲以上至青少年1000-1200mg/天。知道了寶寶對鈣的日常需求量，才能更好地根據(jù)實際情況補(bǔ)鈣。

2、充分吸收，事半功倍
維生素C、維生素D、蛋白質(zhì)、CPP（酪蛋白磷酸肽）、鋅、磷、鎂等可以讓寶寶最大限度地吸收鈣。醫(yī)學(xué)研究顯示：如果沒有維生素AD ，食物中的鈣質(zhì)被吸收的比例不到10% 。有了維生素AD ，可大大提高鈣吸收率。
【寶寶怎么補(bǔ)鈣科學(xué)補(bǔ)鈣才能事半功倍】同時我們也要明白，可樂、酒精、富含植酸、鞣酸、草酸的植物（菠菜、韭菜等）和高鹽飲食會影響鈣的吸收。