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3歲以下的寶寶怎么吃水果，不同年齡段的寶寶，吃水果可是有不同的講究喲。
3歲以下的寶寶怎么吃水果

一歲前，吃水果有3種方法
一是喝新鮮果汁：選擇新鮮、成熟的水果，如柑橘、西瓜、蘋果、梨等，用水洗凈后去掉果皮，把果肉切成小塊，或直接搗碎放入碗中（先去果核），然后用湯匙背擠壓果汁或者用消毒紗布擠出果汁，也可用榨汁機(jī)取果汁。

二是煮水果：將水果用刀切成小塊，放入沸水中，蓋上鍋蓋，煮3至5分鐘即可。

三是挖果泥：4至5月大的嬰兒即可吃果泥。先將水果洗凈，然后用小匙刮成泥狀。最好隨吃隨刮，以免氧化變色，也可避免污染。

1歲大的幼兒可以吃多種水果，但要注意水果必須洗凈、去皮，吃葡萄、櫻桃等小而圓的水果要特別小心，警惕發(fā)生嗆噎、窒息危險(xiǎn) 。

嬰幼兒吃水果最好安排在喂奶或進(jìn)餐后，因?yàn)樗潜容^多，奶前或餐前食用會(huì)影響正餐進(jìn)食量。

菠蘿中含有菠蘿蛋白酶，會(huì)引起皮膚發(fā)癢、潮紅等過敏癥狀。因此，菠蘿的正確吃法是先將果皮去盡，然后切成片放在1%—2%的鹽水中浸泡20分鐘或者加熱蒸煮。經(jīng)過這樣處理后的菠蘿不僅變得更加甜美，還把菠蘿蛋白酶都破壞了，這樣就不會(huì)發(fā)生過敏現(xiàn)象。

１－３歲寶寶　每天要吃多少水果？
根據(jù)科學(xué)研究建議， 1-3歲的寶寶，每天最好要攝取大約兩份水果。

其中，水果的分量如下：
1份水果≈一個(gè)柳丁≈1個(gè)小蘋果≈1/2跟香蕉≈13粒葡萄
而對(duì)于大于四歲的寶寶，應(yīng)該盡量食用四份水果。
【3歲以下的寶寶怎么吃水果】