【寶寶可以吃月餅嗎 為了腸胃健康建議不吃或少吃】中秋節(jié)若是不吃月餅 ， 總覺得好像少了點(diǎn)什么 ， 但因?yàn)樵嘛炇恰叭摺笔澄?， 所有有些人是不適合吃月餅的 ， 那么寶寶可以吃月餅嗎 ， 下面跟隨小編一起來詳細(xì)了解了解吧~
寶寶可以吃月餅嗎
中秋季的傳統(tǒng)食物是月餅 ， 但月餅是三高食品 ， 寶寶最好不要吃 ， 若孩子嘴饞忍不住想嘗嘗 ， 可以少量吃一些 。
月餅品種多種多樣 ， 有廣式月餅、京式月餅、港式月餅等 ， 但其制作方法大同小異 ， 基本上是糖和油的混合物 ， 比如做60個(gè)豆沙餡月餅就需要用9公斤赤豆、15公斤砂糖、1.5公斤飴糖、2.5公斤食用油以及3公斤水 。 一塊普通月餅平均每100克能帶來400千卡的熱量 ， 月餅無疑是一種高糖高脂高熱量的食物 ， 所以寶寶不吃或少吃是有原因的 。
寶寶吃月餅需注意的事項(xiàng)
1.控制食用量
小嬰兒的腸胃消化功能較弱 ， 一般不宜食用如此高糖高脂肪的食物 ， 1歲以上的寶寶可以少量先吃一點(diǎn) ， 3歲以上的寶寶腸胃稍好一些 ， 可以多吃一點(diǎn) ， 但也不可過量 ， 建議最多吃半塊月餅 。
2.吃月餅植物餡料最好
月餅的種類通常會(huì)依據(jù)包裹的餡料來區(qū)分 ， 比如蓮蓉月餅、五仁月餅、豆沙月餅、蛋黃月餅、火腿月餅等 。 一般來說 ， 餡兒里含有紅豆、杏仁等植物性食材的月餅是最佳選擇 。 因?yàn)橹参镄苑N子含不飽和脂肪酸高 ， 其中以油酸、亞油酸居多 ， 對(duì)軟化血管防止動(dòng)脈硬化有益 。
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