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冬天吃白蘿卜生吃好還是熟吃好,白蘿卜生吃止咳還是熟吃止咳

小知識

冬天正是吃白蘿卜的應(yīng)季時節(jié) ， 白蘿卜營養(yǎng)價值高 ， 食用具有通便、減肥、清熱、潤肺止咳、美容、增強抵抗力等功效 ， 而且吃法多樣 ， 可以生吃、熟吃等 ， 但不知道冬天吃白蘿卜生吃好還是熟吃好呢？

冬天吃白蘿卜生吃好還是熟吃好 1 根據(jù)情況決定 。
1、如果自身腸胃不好的話 ， 不宜生吃白蘿卜 ， 因白蘿卜性涼 ， 尤其是脾胃虛寒的人 ， 吃生吃白蘿卜可能會刺激腸胃 ， 出現(xiàn)消化不良、腹痛、腹瀉等不適癥狀 。
2、如果腸胃消化能力好的話 ， 白蘿卜生吃和熟吃都可以 ， 都能起到食物自身的食補療效 ， 但要注意適量吃 ， 過多食用易出現(xiàn)腸胃不適的現(xiàn)象 。
3、冬天天氣寒冷 ， 如果是室溫較低的話 ， 白蘿卜宜燉湯熟吃 ， 滋補的同時可以驅(qū)寒暖胃；如果室內(nèi)有開暖氣或熱空調(diào) ， 生吃白蘿卜也是可以的 ， 但要選擇不那么辣口的 ， 而且冬天氣候干燥易上火 ， 生吃白蘿卜清熱降燥的功效更好 ， 而且生吃的營養(yǎng)更加全面 。
冬天生吃白蘿卜的禁忌 2 1、氣虛者忌食 蘿卜有下氣的作用 ， 因此氣虛、氣虛咳嗽者不宜吃白蘿卜 ， 以免加重病情 。
2、腹瀉患者忌吃 白蘿卜富含膳食纖維 ， 可促進排便 ， 適宜便秘人群食用 ， 對于本身具有腹瀉癥狀的人來說 ， 可能會加重腹瀉的癥狀 ， 所以不建議食用 。
3、脾胃虛寒者忌吃 脾胃虛寒癥見大便溏薄、脘腹脹痛等 ， 而白蘿卜性涼 ， 不宜脾胃虛寒者食用 ， 以免加重不適癥狀 。
4、忌多吃 白蘿卜吃多了會增加對腸胃的消化負擔(dān) ， 反而引發(fā)腹脹、消化不良、腹瀉、腹痛等不適癥狀 ， 因此好吃的白蘿卜也要適可而止 。
5、忌和補氣的藥材同吃 白蘿卜有泄氣排氣的作用 ， 因此不能和具有補氣作用的藥材一起食用 ， 比如說西洋參、人參、黨參、黃芪、白術(shù)、山藥等 ， 否則食用會降低藥材的功效與作用 。
白蘿卜生吃止咳還是熟吃止咳 3 生吃或熟吃都可以起到一定的緩解咳嗽作用 。
中醫(yī)認(rèn)為白蘿卜色白、性涼 ， 可以入肺 ， 具有潤肺、解毒生津的作用 ， 可以用于肺熱所引起的咳嗽、咳痰 ， 具有很好的止咳、化痰的作用 ， 所以患有氣管炎、支氣管炎的患者出現(xiàn)咳嗽、咳痰等癥狀時可以適當(dāng)?shù)某蕴}卜 ， 生吃或熟吃都有助于緩解癥狀 。
而且對于咳嗽、咳痰 ， 并且伴有腹脹、厭食等癥狀的患者 ， 也比較適合吃蘿卜 ， 因為蘿卜還具有促進消化和增強食欲的作用 。
但是對于嚴(yán)重咳嗽、咳痰的患者 ， 除了適當(dāng)?shù)某蕴}卜可以起到輔助治療的作用 ， 還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用止咳、化痰的藥物進行治療 。
白蘿卜怎么治咳嗽最快最有效 4 白蘿卜熬湯本身具有潤肺化痰、止咳功效 ， 如果把白蘿卜和一些具有清肺化痰作用食物 ， 或者是藥食同源的中藥一塊熬湯 ， 有清肺化痰等功效 ， 常用有梨、羅漢果、枇杷、無花果、川貝、冬瓜等 。
【冬天吃白蘿卜生吃好還是熟吃好,白蘿卜生吃止咳還是熟吃止咳】 另外還需根據(jù)患者病情對癥服用 ， 如患者出現(xiàn)了咳嗽、咳白痰、食欲不振、大便偏軟等痰濁內(nèi)蘊型咳嗽癥狀 ， 要把白蘿卜和陳皮一塊熬湯 ， 起到健脾化痰、止咳作用；如果出現(xiàn)陰虛肺燥型咳嗽、痰少、痰黏稠 ， 不容易咳出來 ， 可以把白蘿卜和梨、百合、沙參、麥冬等一塊熬湯 ， 有養(yǎng)陰潤肺、止咳化痰功效 。

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