夏天炎熱 ， 許多寶寶都吃不下飯 ， 這時(shí)吃些營養(yǎng)粥是最好不過了 ， 那么到底寶寶夏天喝什么粥好 ， 下面跟隨小編一起詳細(xì)了解了解吧~
寶寶夏天喝小米紅棗粥：健腦
材料：小米、紅棗、紅糖 。
【寶寶夏天喝什么粥好 媽媽快學(xué)做這八款營養(yǎng)粥】做法：小米清洗后浸泡30分鐘；紅棗洗凈、去核、切小片；將準(zhǔn)備好的小米和紅棗放入鍋中 ， 倒入適量清水 ， 大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮1小時(shí)；待粥煮至粘稠 ， 用勺子不停翻攪 ， 避免糊鍋；出鍋前10分鐘加入少許紅糖融化到粥里即可 。
功效：紅棗和小米營養(yǎng)價(jià)值都很高 ， 熬煮成粥可以補(bǔ)氣、清熱除濕、養(yǎng)胃健脾、安神健腦 ， 特別適合身體虛弱、睡眠不好的孩子食用 。
寶寶夏天喝菠菜豬肝粥：養(yǎng)肝明目
材料：豬肝、菠菜、大米、鹽 。
做法：大米淘洗干凈 ， 放入水中泡30分鐘；豬肝切成薄片 ， 放在涼水中浸泡去除血水；菠菜洗凈切碎備用；將泡好的大米放入鍋中加水熬煮成粥；放入豬肝、菠菜攪勻煮至豬肝熟透 ， 加少許鹽調(diào)味后即可關(guān)火 。
功效：補(bǔ)鐵補(bǔ)血、養(yǎng)肝明目 ， 幼兒食用 ， 可以預(yù)防貧血、夜盲癥 ， 還可以促進(jìn)人體新陳代謝 ， 有利于生長發(fā)育 。 不過 ， 豬肝膽固醇含量較高 ， 最多一周食用一次 ， 不可多吃 。
寶寶夏天喝山藥瘦肉粥：補(bǔ)脾止瀉
材料：鐵棍山藥、豬肉、大米、鹽 。
做法：大米淘洗干凈放入水中泡30分鐘；豬肉洗凈切末或小??；山藥去皮、洗凈、切小塊備用；將泡好的大米放入鍋中加清水熬煮成粥 ， 再放入山藥塊、豬肉末攪勻煮至山藥和豬肉熟透；最后加少許鹽調(diào)味后即可關(guān)火 。
功效：滋補(bǔ)脾腎、促進(jìn)消化、斂汗止瀉 ， 非常適合體質(zhì)虛弱、消化不良、容易腹瀉的孩子食用 ， 也是一款非常有效的秋季腹瀉食補(bǔ)方子 。
寶寶夏天喝蔥白粳米粥：風(fēng)寒感冒
材料：蔥白、生姜、大米、白糖 。
做法：將蔥白摘去外皮 ， 沖洗干凈 ， 切段；生姜洗凈、去皮、切片；大米淘洗干凈 ， 用冷水浸泡半小時(shí)；將大米倒入鍋中加適量清水 ， 大火燒開后加入蔥白段、生姜片；再改用小火熬煮成粥；關(guān)火前加入少許白糖調(diào)味 ， 即可食用 。
功效：解表散寒 ， 和胃補(bǔ)中 ， 適用于小兒風(fēng)寒感冒 。
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