和成人一樣 ， 孩子在空腹的時候 ， 也有一些不宜食用的食物 。 而且 ， 孩子的腸胃比成人更嬌嫩 ， 食用了容易引起孩子的不適 ， 損害健康甚至引發(fā)疾病 。
小孩空腹不能吃什么
1、紅薯
【小孩空腹不能吃什么】
作為一種營養(yǎng)、美味的粗糧 ， 紅薯在我們的餐桌上十分常見 。
然而 ， 紅薯含糖量高 ， 空腹吃容易刺激胃壁分泌大量胃酸 ， 使人有“燒心”的感覺 。 紅薯還含一種氧化酶 ， 在胃腸道里會產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w ， 空腹吃多了會出現(xiàn)腹脹、打嗝等癥狀 ， 引起胃部不適 。
此外 ， 千萬不要選購表皮有褐色或黑色斑點(diǎn)的紅薯！感染了黑斑病菌的紅薯會排出番薯酮和番薯酮醇毒素 ， 孩子吃了容易產(chǎn)生嘔吐、腹瀉等問題 ， 甚至出現(xiàn)高燒、氣喘、吐血、昏迷等食物中毒癥狀 。
2、橘子
秋冬季節(jié) ， 橘子大量上市 。 酸甜開胃、剝皮即食的橘子 ， 很受孩子們喜愛 。
可是 ， 橘子含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸等等 ， 如果空腹食用 ， 會刺激胃黏膜 ， 導(dǎo)致胃酸增加 ， 長期或過多空腹食用 ， 更是會引發(fā)孩子出現(xiàn)胃部脹滿、吐酸水、嘔吐等問題 。
此外 ， 橘子吃多了容易上火 ， 造成口腔發(fā)炎、咽喉干痛、便秘等問題 。 建議孩子一天吃一個橘子為宜 ， 最多不要超過2個 。
3、酸奶
營養(yǎng)補(bǔ)鈣、口感醇香的酸奶 ， 含有益生菌 ， 能調(diào)節(jié)腸道菌群 ， 促進(jìn)消化吸收 ， 特別適合孩子食用 。
但是 ， 酸奶不適合空腹喝 。 一方面 ， 空腹喝酸奶容易刺激腸胃排空 ， 導(dǎo)致孩子腹瀉；另一方面 ， 人在空腹時胃酸高 ， 酸奶中的活性乳酸菌容易被胃酸殺死 。
建議飯后一兩個小時 ， 再給孩子喝酸奶 。 這時 ， 胃酸量較少 ， 能確保有效菌的吸收 ， 促進(jìn)腸胃消化 。
4、西紅柿
西紅柿酸甜可口、美味多汁 ， 富含維生素C和多種礦物質(zhì) ， 是大家心目中的營養(yǎng)、健康食品 。
然而 ， 西紅柿中含有較多的鞣酸及果膠 ， 空腹時 ， 它們會在胃酸作用下形成難溶解的結(jié)石 ， 引起胃部的不適 ， 長期空腹吃甚至?xí)霈F(xiàn)腹部疼痛、嘔吐等癥狀 。 此外 ， 由于西紅柿中的鞣酸絕大多數(shù)集中在皮上 ， 連皮一起吃更容易形成結(jié)石 。
所以 ， 給孩子空腹吃大量生的西紅柿 ， 是不可取的 ， 小的圣女果也不建議空腹吃太多 。
5、柿子
軟棉棉、甜滋滋的柿子 ， 是秋冬季節(jié)的明星水果 。 然而 ， 柿子的飲食禁忌頗多！
首先 ， 柿子不能空腹吃 ， 且不要連皮吃 。 同西紅柿一樣 ， 柿子含有大量的鞣酸和果膠 ， 柿皮中鞣酸最多 ， 空腹食用 ， 會在胃酸的作用下 ， 形成大小不等的結(jié)石 ， 危害腸胃健康 ， 甚至導(dǎo)致腹脹、腹痛、潰瘍等問題 ， 引發(fā)胃柿石癥 。
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