DHA是二十二碳六烯酸的英文縮寫(xiě) ， 它是一種多價(jià)不飽和脂肪酸 ， 是大腦發(fā)育的必須物質(zhì) ， 那它的作用及功能到底有哪些呢？
健腦作用 1 【dha的作用及功能,dha的作用,dha的功效與作用】 DHA是人體大腦的重要組成成分 ， 占我們大腦脂質(zhì)約10% 。 它能促進(jìn)嬰幼兒的大腦發(fā)育 ， 增強(qiáng)學(xué)習(xí)和記憶功能 ， 還能預(yù)防老年人腦組織萎縮和老化 ， 是維持大腦功能不可缺少的物質(zhì) ， 在任何年齡都應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充；而DHA缺乏時(shí)會(huì)影響智力發(fā)育 。
特別是孕婦應(yīng)補(bǔ)充足量的DHA ， 有助于胎兒的大腦發(fā)育 ， 每天應(yīng)攝入0.5~1.5g ， 在妊娠第4個(gè)月至嬰兒出生后1歲末這一時(shí)期 ， 大腦發(fā)育速度最快 ， 應(yīng)補(bǔ)充DHA 。
保護(hù)視力 2 DHA是我們視網(wǎng)膜的光受體主要組成部分 ， 且參與視神經(jīng)代謝；起到保護(hù)視網(wǎng)膜 ， 提高視網(wǎng)膜對(duì)光的敏感度 ， 改善視力的功效 。 研究證實(shí) ， 嬰幼兒食用DHA可促進(jìn)視力發(fā)育 ， 減少弱視的發(fā)生 ， 中老人補(bǔ)充DHA可延緩或改善老花眼的形成 。
促進(jìn)生長(zhǎng)、延緩衰老 3 有實(shí)驗(yàn)證明 ， 補(bǔ)充DHA對(duì)嬰兒體重、身長(zhǎng)和頭圍等指標(biāo)的發(fā)育有明顯的促進(jìn)作用；且DHA能延長(zhǎng)神經(jīng)細(xì)胞的壽命 ， 延緩衰老 。
抗凝血、防止心腦血管疾病 4 DHA參與血小板偽足的形成 ， 可以降低血小板的粘附性 ， 延長(zhǎng)血小板凝血時(shí)間 ， 從而可以降低血壓 ， 預(yù)防血栓 ， 防止心腦血管疾病 。
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