魚肝油是一種生活中十分常見的保健藥品， 是從鯊魚、鱈魚等肝臟中提煉出來的脂肪， 主要成分是維生素A和維生素D3， 營養(yǎng)價(jià)值比較高， 適用人群廣泛 。 今年經(jīng)央視315報(bào)道， 魚肝油是藥不是補(bǔ)品， 國貨中還有大量的假冒偽劣產(chǎn)品存在， 但這并不妨礙真正的魚肝油所具有的營養(yǎng)價(jià)值 。 今天我們主要來了解下真正的魚肝油具有哪些功效與作用以及魚肝油的副作用 。
促進(jìn)骨骼生長 1 魚肝油中富含維生素D， 可有效促進(jìn)鈣， 磷等物質(zhì)被腸胃吸收， 有助于生長發(fā)育；當(dāng)維生素D缺乏時(shí)人體吸收鈣、磷能力下降， 骨骼發(fā)育會(huì)受到影響， 因此生長期兒童及時(shí)補(bǔ)充維生素D是促進(jìn)骨骼生長非常有必要的， 而魚肝油就是維生素D的良好來源 。
防乳頭皸裂 2 乳頭皸裂是很多哺乳期女性會(huì)遇到的問題， 而魚肝油中富含脂肪油， 有潤滑滋潤的作用， 因此在乳頭上涂抹適量魚肝油2天左右滋潤乳頭；不但可以防治乳頭皸裂而且沒有毒副作用， 不影響哺乳 。
防治維生素A缺乏癥 3 魚肝油中富含的維生素A能維持皮膚、黏膜的正常功能， 是人體生長發(fā)育所必需的物質(zhì)， 維生素A缺乏時(shí)會(huì)引起皮膚粗糙、角膜軟化、眼干燥病和夜盲癥， 適量的吃魚肝油可有效補(bǔ)充維生素A， 防治維生素A缺乏癥 。
促進(jìn)傷口愈合 4 魚肝油中含有的維生素A和維生素D， 能促進(jìn)新肉芽、新皮膚的生長， 具有生長肌肉， 愈合傷口的良好療效 。
身體若有傷口， 將新傷口滅菌消毒， 潰爛的傷口排膿清創(chuàng)后， 將濃縮魚肝油丸剪破， 用魚肝油汁浸蓋創(chuàng)面， 1~2天， 傷口就能愈合， 用量視傷口大小而定， 以魚肝油完全覆蓋傷口為佳 。
【魚肝油的功效與作用,吃魚肝油有什么好處,魚肝油有什么作用】
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