【新手健身需要注意飲食嗎 新手健身需要注意】
1、注意安全 ， 在不了解機器性能的情況下 ， 不要隨意亂動 ， 否則可能造成嚴重的機體損傷 。
2、要根據(jù)自己的身體狀況和鍛煉目的選擇適合自己的健身器材 ， 不要盲目地模仿別人 。
3、最好用固定的器械鍛煉 ， 不要三心二意 ， 一會兒用用這個 ， 一會兒用用那個 ， 這樣不易達到標準訓練動作 。
4、最好找個專業(yè)技師指導一下 。
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