【喝水美容,最佳喝水時(shí)間表,喝水最佳時(shí)間表】 水是最天然最寶貴也是最實(shí)惠的美容品 ， 如果你希望通過喝水美容 ， 不妨按照下列方式喝水：
早晨 1 早晨起床后 ， 先喝一杯溫開水．讓腸胃很快進(jìn)入工作狀態(tài) ， 以便于排出體內(nèi)廢物 ， 然后再洗漱 。
早餐 2 早餐添加液態(tài)食物 ， 牛奶、豆?jié){、果汁或稀飯均可 ， 以便于機(jī)體充分吸收水分和營養(yǎng) 。
上午 3 上午10點(diǎn)左右補(bǔ)充一杯礦泉水或茶水 。 如皮膚比較于澀 ， 可用小噴霧器向面部噴水 ， 或?qū)⒈駶櫮w水輕輕拍打在臉部 。
午餐 4 午餐盡量不要吃辛辣的食物 。 如果喜歡此口味 ， 則一定要喝些場粥來沖淡對胃腸的刺激 ， 而且餐后要多飲水 ， 以避免上火 ， 引起皮膚干燥發(fā)癢 。
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