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海參做湯怎么做才有好喝又營養(yǎng)?

清湯海參
原料:水發(fā)海參250克,水發(fā)玉蘭片25克,水發(fā)冬菇25克,香菜(用葉)25克,熟豬油25克,料酒15克,味精3克,鹽4克,香油適量,胡椒粉2克,鮮湯適量 。
做法:
1、將發(fā)好的海參洗凈,順長向切成抹刀片,大的片成3片,小的片成2片;玉蘭片洗凈,切成片;冬菇洗凈,去蒂,破開;香菜洗凈,清毒 。
2、鍋內(nèi)加水,澆沸后下入海參片、玉蘭片和冬菇片焯燙一下?lián)瞥?,控凈水,盛在湯碗?nèi) 。
3、將鍋架在火上,放入熟豬油燒至六七成熱,加鮮湯、料酒、味精、鹽,湯燒開后調(diào)好口味,撇去浮沫;將少許沸湯沖在大湯碗內(nèi),燙一下海參片,然后把湯潷回鍋內(nèi),燒開后再將鍋內(nèi)湯盛于湯碗內(nèi),撒上胡椒粉,淋入香油,放上洗凈的香菜葉即成 。
2
海參里脊片湯
原料:水發(fā)海參、里脊肉、雞蛋皮、海米、香菜、鹽、雞精、料酒、醋、醬油、香油、水淀粉、雞湯、雞蛋清、蔥絲 。
做法:
1、將海參片成大抹刀片,放入開水中焯透,撈出用涼水過涼,海米用溫水泡發(fā)洗凈,香菜洗凈切成5分長的段,雞蛋皮切成小斜片 。
2、將里脊肉切成薄片,放入碗中,加入雞蛋清、水淀粉、鹽、醬油、料酒、雞精、香油上漿入味 。
3、坐鍋點(diǎn)火放入雞湯、海參、漿好的里脊肉片氽透,倒入大湯碗中 。
4、坐鍋點(diǎn)火放入雞精、海米、料酒、醬油、鹽、雞精,開鍋后加入香油、醋倒入裝有海參的大湯碗中,撒上雞蛋皮絲、蔥絲、香菜段即可食用 。
3
海參當(dāng)歸湯
原料:干刺參 100克,當(dāng)歸 30克,黃花 100克,荷蘭豆 100克,百合 20克,姜絲 10克 。
做法:
1、泡發(fā)海參的方法:先用熱水將海參泡24小時(shí),從腹下開口取出內(nèi)臟;換上新水,上火煮50分鐘左右,用原湯泡起來,24小時(shí)后就可以做湯使用了;燒熱水,放入海參,1分鐘后撈起備用,這樣可以有效去掉海參的腥味 。
2、重新起鍋,燒熱油,爆響姜絲,下入泡好的黃花、荷蘭豆加入足量的清水和當(dāng)歸煮沸 。
3、最后加入百合、海參,一起大火煮5分鐘 。
4、加入鹽、胡椒調(diào)味,鮮美的海參當(dāng)歸湯就做好了 。
4
海參花膠烏雞湯
原料:海參 1條,花膠 2片,烏雞 1/3只,紅棗,枸杞,淮山,姜片 。
做法:
1.海參提前泡發(fā)好 。
2.花膠泡發(fā)好 。
3.烏雞剁小塊淖去血水 。
4.洗凈紅棗,枸杞,淮山 。
5.生姜去皮切片 。
6.全部材料一起放入燉鍋內(nèi),小火燉4小時(shí) 。
5
海參羊肉湯
原料:羊肉 (瘦) 500克,海參(干)50克,姜5克, 蔥白15克 ,胡椒粉 1克, 鹽5克 。
做法:
1、用40°C溫水將海參泡軟后,剪開參體,除去內(nèi)臟,洗凈,再用開水煮10分鐘左右,取出后連同水倒入碗內(nèi),泡2-3小時(shí) 。
2、將羊肉洗凈,去血水,切成小塊,加水適量(約50g),小火燉煮,煮至將熟,將海參切成小塊放入同煮,再煮沸15分鐘左右,加入生姜末、蔥段、胡椒末及精鹽,即可 。溫食參肉,飲湯,或供餐用 。
6
海參瑤柱竹蓀瘦肉湯
原料:發(fā)好的海參1條,瑤柱 6粒,竹蓀 4條,瘦肉 100克,生姜 10克,枸杞 15粒 。
做法:
1、瑤柱沖洗干凈,竹蓀剪去頂部封口的頭,講究點(diǎn)的將網(wǎng)罩也去掉不要,用淡鹽水浸泡15分鐘 。
2、海參和瘦肉切塊,涼水入鍋焯水,撇干凈浮沫 。
3、將所有食材放入養(yǎng)生壺中 。
4、加熱水至1500ML處 。
5、加入生姜和適量黃酒 。
6、選擇養(yǎng)生湯功能,大火燒開后自動(dòng)轉(zhuǎn)小火約1小時(shí),打開加入泡洗干凈的枸杞,加適量鹽即成 。

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