②紅棗5克， 銀耳10克， 白糖適量， 將紅棗、銀耳洗凈， 燉至熟軟， 加白糖每早晚食用， 可防治心血不足而引起的神經(jīng)衰弱癥， 達(dá)到養(yǎng)陰補血安神的作用 。
結(jié)語：紅棗是體質(zhì)虛弱， 滋補調(diào)養(yǎng)的佳品 。 但棗皮不易消化， 一定要細(xì)嚼慢咽 。 同時， 要適量食用， 食用過多會引起胃酸過多、 腹脹 。
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