進(jìn)入秋季后 ， 早晚日漸涼爽 ， 人體內(nèi)分泌會(huì)發(fā)生變化 ， 有些人會(huì)內(nèi)分泌失衡 ， 而且秋季戶外風(fēng)大 ， 空氣干燥 ， 各種過(guò)敏源較誘發(fā)痘痘 ， 或使痘痘加重 ， 接下來(lái)就對(duì)秋季如何預(yù)防青春痘做一下介紹 。
什么是青春痘 1 青春痘 ， 俗名粉刺 ， 痘痘 ， 暗瘡 ， 是一種常見(jiàn)的皮膚病醫(yī)學(xué)上統(tǒng)稱痤瘡 ， 中醫(yī)古代又稱面瘡 ， 粉刺 ， 是一種常見(jiàn)的毛囊皮脂腺炎癥性皮膚病 ， 多發(fā)于面部 ， 本病好發(fā)于青年男女 ， 尤其是油性皮膚者 ， 固有“青春痘”之稱 ， 秋季預(yù)防青春痘主要有以下幾點(diǎn) 。
防止皮膚干燥 2 及時(shí)補(bǔ)充水分 ， 多喝白開(kāi)水 ， 多吃水分多的水果蔬菜 ， 水對(duì)皮膚是最根本的增濕劑 ， 它能延緩皮膚起皺 ， 秋季喝水可以比其他季節(jié)多一些 ， 因?yàn)榍锛靖稍?nbsp;， 需水量大一些 。
保持面部清潔 3 要經(jīng)常清洗臉上分泌的油脂 ， 讓肌膚感覺(jué)清爽 ， 以免細(xì)菌附著 ， 此外 ， 秋季要加強(qiáng)防曬 ， 臉部 ， 手臂防曬都缺一不可 ， 太陽(yáng)的直射是導(dǎo)致長(zhǎng)痘的原因之一 。
建議;做好防曬干燥 ， 秋季空干燥 ， 洗臉后要涂抹護(hù)膚品 ， 為肌膚補(bǔ)水 ， 做好肌膚的補(bǔ)水干作可以控制肌膚水油平衡 ， 避免長(zhǎng)痘 。
飲食清淡 4 秋季飲食因以滋陰潤(rùn)燥為主 ， 避免吃一些辛辣上火的食物 ， 多吃易消化吸收 ， 多吃水果蔬菜 ， 盡量避免多吃熱量高的油炸食品 ， 奶油 ， 巧克力和辛辣食品 。
建議食用：百合、綠豆、銀耳、蓮子、薏仁等都具有使清火 ， 皮膚均勻的作用；花椰菜、白菜、綠色蔬菜、番茄、檸檬、草莓、獼猴桃等可以為肌膚補(bǔ)充維生素C和A ， 可以排毒抗氧化 。
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