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變瘦就意味著年輕和健康嗎,瘦了就會(huì)變年輕變健康嗎

小知識

每個(gè)春天過去 ， 很多人都會(huì)感嘆：花開花謝依舊 ， 青春歲月難留 。 每個(gè)節(jié)日過去 ， 也有很多人會(huì)感嘆：問君能有幾多愁 ， 恰似桶腰添肥肉 。 女性更會(huì)說：人胖了就是顯老 ， 瘦了才顯得年輕 ， 各種漂亮衣服 ， 都是給瘦人設(shè)計(jì)的 。 看看春寒已盡 ， 炎夏不遠(yuǎn) ， 女士們都嚷著：又該減肥了 。

瘦真的和年輕、健康相聯(lián)系嗎 1 其實(shí)也不一定 。 比如 ， 在年輕的時(shí)候 ， 即便身體苗條 ， 女孩子們的臉蛋常常是鼓起來的 ， 被稱為“嬰兒肥” 。 不少女孩子為此郁悶 ， 一定要把臉瘦下去 ， 讓自己的臉部輪廓像女明星那樣兩腮略略下陷 ， 覺得足夠時(shí)尚 。
其實(shí) ， “嬰兒肥”就是一種年輕特有的狀態(tài) 。 一旦失去它 ， 就意味著身體已經(jīng)開始變老了 。 不信的話 ， 可以注意下老太太們的臉部 。 老年人無論身體多么肥胖 ， 臉頰都是不可能鼓起來的 ， 多余的肥肉 ， 只會(huì)向下垂疊 。 也可以看看自己不同日子的變化 ， 在過度疲勞或情緒不佳的時(shí)候 ， 臉上的飽滿狀態(tài)通常會(huì)大打折扣 ， 略顯松弛而憔悴 ， 人看起來也就明顯老了 。 特別是35歲之后 ， 全身都呈現(xiàn)下垂的趨勢 ， 如果營養(yǎng)不良 ， 身體太瘦 ， 加上肌肉松弛 ， 就容易皺紋叢生 ， 有干癟蒼老之感 ， 哪里談得上年輕呢？
所以 ， 要想保持年輕 ， 應(yīng)當(dāng)讓自己臉部保持飽滿狀態(tài) ， 哪怕有點(diǎn)嬰兒肥 ， 也是皺紋最少最美麗的狀態(tài) 。 人過30歲 ， 如果不做專門上鏡的工作 ， 千萬不要追求什么凹陷的雙頰 ， 一旦卸妝 ， 就會(huì)非常顯老 。 這時(shí)候更需要的 ， 是充實(shí)的肌肉 ， 肌肉把肌膚撐起來 ， 才能讓全身呈現(xiàn)飽滿光潤的狀態(tài) 。 若要“瘦成一道閃電” ， 恐怕只會(huì)讓人覺得皮包骨頭有點(diǎn)嚇人 。
瘦是否和健康相聯(lián)系呢【變瘦就意味著年輕和健康嗎,瘦了就會(huì)變年輕變健康嗎】 多數(shù)人都相信“千金難買老來瘦”這句話 ， 它真的靠譜嗎？這就要說說壽命方面的研究結(jié)果了 。
長壽研究發(fā)現(xiàn)了一些有趣的現(xiàn)象 ， 甚至有時(shí)候會(huì)顛覆人們的常規(guī)信條 。 西方國家的科學(xué)研究和商業(yè)保險(xiǎn)信息都證明 ， 從小就肥胖的人 ， 預(yù)期壽命是比較短的；但那些年輕時(shí)體重正常 ， 而進(jìn)入老年期間時(shí)體重略微偏高的人 ， 也就是BMI在25-27范圍的輕微超重者 ， 反而比瘦弱老人活得更長 。 中國的研究也發(fā)現(xiàn) ， 在生病住院的老人當(dāng)中 ， 那些體重偏重一點(diǎn)的老人 ， 康復(fù)的機(jī)會(huì)比較大；而那些原本已經(jīng)皮包骨頭的瘦弱老人 ， 康復(fù)的機(jī)會(huì)就明顯比較小 。
還有研究表明 ， 多數(shù)女性的體重峰值會(huì)出現(xiàn)在50多歲的時(shí)候 ， 男性則是60多歲的時(shí)候 。 到了70歲之后 ， 體重會(huì)逐漸下降 。 在死亡之前的幾年中 ， 老人通常會(huì)有比較明顯的體重下降和肌肉減少 ， 也就是說 ， 他們會(huì)明顯變得瘦弱 。 同時(shí) ， 他們的體能也會(huì)大幅度下降 ， 走路會(huì)變得吃力 。 那些直到70歲之后仍然身體充實(shí)健壯有力的老人 ， 預(yù)期壽命是最長的 。
血脂方面的研究發(fā)現(xiàn) ， 在年輕人當(dāng)中 ， 總膽固醇水平最高的 ， 罹患慢性病的風(fēng)險(xiǎn)最大；在中年人當(dāng)中 ， 總膽固醇水平過高和過低都會(huì)影響健康；而在高齡老人當(dāng)中 ， 總膽固醇水平最高的群體 ， 反而會(huì)有最長的壽命 。 血糖研究則發(fā)現(xiàn) ， 即便在沒有糖尿病的人當(dāng)中 ， 隨著年齡的增長 ， 人體的胰島素和血糖水平也會(huì)逐漸提高 ， 也就是說 ， 年齡增長導(dǎo)致人體的血糖控制能力下降 。 但是 ， 從中年期間開始 ， 胰島素和血糖水平相對較低的人 ， 壽命會(huì)更長久 。

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