維生素E是人體生育功能的重要營(yíng)養(yǎng)成分，是一種脂溶性維生素，尤其是在植物油中含量很高，但是有研究表明，中國(guó)人每天補(bǔ)充10mg的維生素E能延緩衰老，保持幾乎嫩白，很多食物會(huì)限制維生素E的吸收，那么維生素E不能和什么食物同吃呢？
含維生素K高的食物 1 維生素A、D、E、K這四種維生素都屬于脂溶性維生素，人體對(duì)他們的消化和吸收都需要一定量的脂肪去溶劑，尤其是維生素E和維生素K表現(xiàn)出明顯的拮抗作用，在補(bǔ)充維生素E是同時(shí)補(bǔ)充維生素K會(huì)降低兩種維生素的消化和吸收 。 并且兩種同時(shí)補(bǔ)充還會(huì)降低血液的凝血功能，對(duì)外傷止血等有嚴(yán)重的影響 。
含維生素K含量高的食物：蛋黃，魚(yú)肝油，菠菜，海藻，大豆油，奶酪，甘藍(lán)菜，萵苣等 。
補(bǔ)充雌激素的藥物 2 維生素E被稱(chēng)為生育酚，具有調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)部激素的作用，尤其是對(duì)體內(nèi)性激素的調(diào)節(jié)功能顯著，能增加女性雌激素的分泌，如果此時(shí)在補(bǔ)充雌激素會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)雌激素的量過(guò)大，影響體內(nèi)激素平衡，引起內(nèi)分泌失調(diào) 。
補(bǔ)充無(wú)機(jī)鐵的營(yíng)養(yǎng)品 3 維生素E具有較強(qiáng)的氧化作用，能與無(wú)機(jī)亞鐵發(fā)生反應(yīng)，因此，在補(bǔ)充維生素E的時(shí)候切忌不可食用含有無(wú)機(jī)亞鐵的營(yíng)養(yǎng)品，比如含有硫酸亞鐵等營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品，會(huì)降低兩種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)功效 。 但是有機(jī)鐵卻不收影響，可以一起補(bǔ)充 。
【維生素E不能和什么食物同吃,維生素E不能跟什么一起吃,維生素E不能和什么一起吃】
降低脂肪吸收的藥物 4 有很多藥物對(duì)脂肪的吸收具有一定的抑制作用，能降低脂肪的吸收，維生素E屬于脂溶性維生素，它的吸收需要一定量的脂肪溶解，因此，在補(bǔ)充維生素E時(shí)不宜吃具有抑制脂肪吸收的藥物，比如：新霉素、礦糖油等 。
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