隨著年齡的增長 ， 人體內(nèi)的陰氣開始增加 ， 陽氣逐漸消退 ， 這是生命的自然規(guī)律 。 隨著陰氣的增長 ， 身體里面積累了許多過剩的濁物 ， 即中醫(yī)所說的“陰毒” 。 陰毒包括水毒、濕毒、脂毒、痰毒、瘀毒和氣毒 ， 學(xué)會排出這些陰毒 ， 才能為體內(nèi)陽氣爭取生存的空間 。
必須要排除的體內(nèi)陰毒 1 一、水毒： 陰毒中最嚴(yán)重的就是水毒 ， 一般由腎功能衰弱引起 。 20歲以上的人應(yīng)該注意 ， 如果早上起來下眼皮、腳踝浮腫 ， 很有可能就是水濁 。 想要驅(qū)逐水毒 ， 首先要看醫(yī)生 ， 檢查腎臟和心臟有無疾病 ， 如果水毒是因腎功能不好導(dǎo)致的 ， 可以服用金匱腎氣丸 ， 通過溫腎來調(diào)動機(jī)體的氣化能力；如果腎臟和心臟都沒有病 ， 那說明氣血運(yùn)行不好 ， 需要多運(yùn)動 ， 飲食上可多吃一些除水濕的絲瓜、冬瓜等 。
二、痰毒： 有的人早上起來不停吐痰 ， 沒完沒了 ， 這就說明有痰毒了 。 痰毒一般由飲食而來 ， 或因肺功能不好導(dǎo)致 。 如果氣管不好 ， 痰多 ， 可以喝二陳湯來治愈 ， 可服茯苓、半夏、陳皮各10克 ， 甘草6克 ， 用水煮了喝 ， 喝上7天痰即可化 。 日常飲食上 ， 蘿卜是最好的化痰食物 ， 可以買生蘿卜加點香醋涼拌吃；另外還可以多吃冬瓜、無花果、紫菜、羅漢果等清熱化痰之品 。
三、脂毒： 有脂毒的人一般偏胖、脂肪較多 ， 經(jīng)常喝酒、吃肉、吃油炸食品 ， 對肝臟傷害很大 ， 易得脂肪肝等疾病 。 想清除脂毒 ， 首先要降血脂 ， 建議用山楂、荷葉煮水喝 ， 可化痰降脂；平時應(yīng)多吃洋蔥等蔬菜；還可按揉小腿上的豐隆穴（位于外踝尖上8寸 ， 條口穴外 ， 距脛骨前緣二橫指處） ， 可以消食導(dǎo)滯 ， 減少脂肪 。
四、瘀毒：【必須要排除的體內(nèi)陰毒】 瘀毒是指藏在血液里的毒 ， 大多是從中年開始出現(xiàn)的 ， 一般表現(xiàn)為舌下脈絡(luò)發(fā)紫、容易健忘、皮膚干燥、胸悶憋氣、臉色暗等 。 有瘀毒的人 ， 也可以用丹參或山楂泡水喝 ， 可以活血化瘀 ， 清除血管垃圾 。
五、氣毒： 氣毒是存在肺里面的毒 ， 中醫(yī)認(rèn)為“肺主氣”、“腎主納氣” ， 有氣毒的人往往肺腎功能不好 ， 一般身上氣味大 ， 如有口臭、汗臭等 。 為了防止氣毒 ， 可以每天早起做深呼吸 ， 即“呼吸吐納” ， 把肺中的濁氣排出來 ， 保持體內(nèi)空氣的新鮮 。
值得提出的是 ， 肝是人體最大的排毒工廠 ， 想要祛除毒素 ， 要從根本上保肝養(yǎng)肝 ， 使之能解毒排毒 。 建議經(jīng)常用枸杞、菊花泡水喝 ， 多吃桑葚 ， 以及各類新鮮蔬菜 。
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