早上最好喝溫開水 早上喝溫開水是最佳選擇 ， 開水溫度最好控制在40度左右 ， 這個(gè)溫度與人體溫度最為接近 ， 而且水中水分子活力和穿透力最強(qiáng) ， 容易被人體吸收 ， 而且不會(huì)對(duì)腸胃造成刺激 。
自來(lái)水不要一燒開就喝 自來(lái)水經(jīng)過(guò)氯化消毒之后 ， 氯與水腫殘留的有機(jī)物結(jié)合會(huì)產(chǎn)生鹵代氫 ， 氯仿等多種致癌化合物 ， 對(duì)身體健康不利 ， 因此用自來(lái)水燒開水的時(shí)候應(yīng)該注意 ， 先將自來(lái)水放置一會(huì)再燒 ， 待水快燒開時(shí)將壺蓋代開 ， 水開后等三分鐘再關(guān)火 ， 這樣才能讓水中的氯含量降低 ， 這樣才能安全飲用 。
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