4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物 ， 多飲開水 ， 保持大便通暢 。 血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜 ， 忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物 。 氣血虛者平時(shí)必須增加營養(yǎng) ， 如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等 ， 忌食生冷瓜果 。
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